Meditação ou educação em saúde e bem-estar via Internet para adultos de 50 a 80 anos

O objetivo principal deste projeto de pesquisa é avaliar se um treinamento de meditação mindfulness baseado na Internet melhora a cognição e a resiliência em idosos estressados. O Dr. Oken é especialista em avaliar os efeitos do estresse no corpo humano e planeja usar análises estatísticas avançadas para criar uma "medida fisiológica multidomínio". Isso significa que a equipe do estudo coletará dados biológicos, incluindo eletroencefalograma (EEG, ondas cerebrais), pressão arterial, frequência cardíaca, frequência respiratória e amostras de saliva. O investigador levanta a hipótese de que, quando combinar estatisticamente tudo isso, terá uma medida que se correlaciona com as medidas autoavaliadas (de pesquisa) de resiliência e estresse.

Os participantes passarão por uma triagem por telefone para determinar a elegibilidade e, em seguida, preencherão questionários on-line antes de sua visita inicial no laboratório. A equipe do estudo fará medições físicas (ou seja, altura, peso, visão), administram tarefas cognitivas curtas que medem atenção e memória e coletam dados biológicos (listados acima) durante várias tarefas diferentes. Algumas das tarefas são muito simples, como contar a respiração e ouvir uma gravação de áudio de um podcast. E algumas das tarefas devem ser mais estressantes, como uma que apresenta problemas matemáticos difíceis. O investigador espera induzir o estresse para que a equipe do estudo possa medir a resiliência avaliando quanto tempo leva para os participantes retornarem a uma linha de base biológica, como a pressão arterial normal. No total, a visita dura aproximadamente 3 horas e meia.

Após a linha de base, os participantes são enviados para casa com um dispositivo portátil que administra avaliações aleatórias de 5 minutos, bem como tubos para coletar saliva, durante os sete dias seguintes à visita no laboratório. Os participantes também preencherão pequenos questionários sobre eventos diários durante esses sete dias. Após a conclusão da coleta de dados, os participantes irão ao laboratório para devolver o dispositivo e as amostras e saber se foram randomizados para receber o treinamento de meditação mindfulness baseado na Internet (40% de chance), um programa de educação em saúde e bem-estar baseado na Internet ( 40% de chance) ou uma lista de espera não ativa (20% de chance). Todos os participantes serão informados antes do início do estudo de que terão acesso aos materiais de meditação e educação assim que sua participação for concluída. Os participantes que receberem a meditação e a educação completarão um treinamento on-line de uma hora por semana durante seis semanas e usarão um iPod para ouvir meditações guiadas ou podcasts educacionais (dependendo da tarefa do grupo) por 30 a 45 minutos por dia. O iPod rastreia a prática em casa e eles o devolvem ao final do estudo. Todos os participantes receberão uma ligação semanal da equipe do estudo para verificar se eles experimentaram alguma mudança de saúde e, se aplicável, como está indo o programa de meditação ou educação.

Oito semanas após a visita de linha de base, os participantes preencherão novamente questionários on-line e voltarão ao laboratório para uma visita de ponto final, que é muito semelhante à linha de base. Eles coletarão novamente amostras de saliva e farão avaliações completas em um dispositivo portátil por dois dias após a visita. Eles enviarão as amostras e o dispositivo de volta ao laboratório e, em seguida, receberão acesso aos programas de treinamento baseados na Internet e às gravações de áudio associadas. Os participantes serão solicitados a preencher questionários on-line uma última vez 6 meses após a visita do ponto final.