Meditation oder Gesundheits- und Wellness-Bildung über das Internet für Erwachsene im Alter von 50 bis 80 Jahren

Das Hauptziel dieses Forschungsprojekts besteht darin, zu evaluieren, ob ein internetbasiertes Achtsamkeitsmeditationstraining die Kognition und Belastbarkeit bei gestressten älteren Erwachsenen verbessert. Dr. Oken ist auf die Bewertung der Auswirkungen von Stress auf den menschlichen Körper spezialisiert und plant, mithilfe fortschrittlicher statistischer Analysen ein „physiologisches Multidomänenmaß“ zu erstellen. Das bedeutet, dass das Studienpersonal biologische Daten sammeln wird, darunter Elektroenzephalogramme (EEG, Gehirnwellen), Blutdruck, Herzfrequenz, Atemfrequenz und Speichelproben. Der Forscher geht davon aus, dass er, wenn er all dies statistisch kombiniert, über ein Maß verfügt, das mit selbstbewerteten (Umfrage-)Maßen für Belastbarkeit und Stress korreliert.

Die Teilnehmer werden einem telefonischen Screening unterzogen, um ihre Eignung festzustellen, und füllen dann vor ihrem Basisbesuch im Labor Online-Fragebögen aus. Das Studienpersonal nimmt körperliche Messungen vor (d. h. Größe, Gewicht, Sehvermögen), verwalten kurze kognitive Aufgaben, die Aufmerksamkeit und Gedächtnis messen, und sammeln biologische Daten (oben aufgeführt) während verschiedener Aufgaben. Einige der Aufgaben sind sehr einfach, wie zum Beispiel das Zählen der Atemzüge und das Anhören einer Audioaufnahme eines Podcasts. Und einige der Aufgaben sollen stressiger sein, beispielsweise eine, die schwierige mathematische Probleme mit sich bringt. Der Forscher hofft, Stress hervorzurufen, damit das Studienpersonal die Belastbarkeit messen kann, indem es bewertet, wie lange es dauert, bis die Teilnehmer zu einem biologischen Ausgangswert, beispielsweise ihrem normalen Blutdruck, zurückkehren. Insgesamt dauert der Besuch etwa 3 ½ Stunden.

Nach der Baseline werden die Teilnehmer für die sieben Tage nach dem Laborbesuch mit einem Handgerät nach Hause geschickt, das zufällige 5-Minuten-Bewertungen durchführt, sowie mit Röhrchen zum Sammeln von Speichel. Die Teilnehmer füllen außerdem kurze Fragebögen zu den täglichen Ereignissen dieser sieben Tage aus. Sobald die Datenerfassung abgeschlossen ist, kommen die Teilnehmer ins Labor, um das Gerät und die Proben zurückzugeben und zu erfahren, ob sie zufällig für die Teilnahme am internetbasierten Achtsamkeitsmeditationstraining (40 % Chance), einem internetbasierten Gesundheits- und Wellness-Bildungsprogramm, ausgewählt wurden ( 40 % Chance) oder eine nicht aktive Warteliste (20 % Chance). Alle Teilnehmer werden vor Beginn der Studie darüber informiert, dass sie nach Abschluss ihrer Teilnahme Zugang zu den Meditations- und Bildungsmaterialien haben werden. Teilnehmer, die an der Meditation und Ausbildung teilnehmen, absolvieren sechs Wochen lang jede Woche ein einstündiges Online-Training und hören sich mit einem iPod 30–45 Minuten pro Tag geführte Meditationen oder Bildungs-Podcasts (abhängig von der Gruppenzuordnung) an. Der iPod verfolgt ihre Heimübungen und sie geben ihn am Ende der Studie zurück. Alle Teilnehmer erhalten wöchentlich einen Anruf vom Studienpersonal, um sich zu erkundigen, ob bei ihnen gesundheitliche Veränderungen aufgetreten sind und gegebenenfalls, wie das Meditations- oder Bildungsprogramm verläuft.

Acht Wochen nach dem Baseline-Besuch füllen die Teilnehmer erneut Online-Fragebögen aus und kommen für einen Endpoint-Besuch ins Labor zurück, der dem Baseline-Besuch sehr ähnlich ist. Sie werden zwei Tage nach dem Besuch erneut Speichelproben sammeln und die Beurteilungen auf einem Handgerät durchführen. Sie schicken die Proben und das Gerät per Post an das Labor zurück und erhalten dann Zugriff auf internetbasierte Schulungsprogramme und zugehörige Audioaufzeichnungen. Die Teilnehmer werden dann gebeten, 6 Monate nach dem Endpunktbesuch ein letztes Mal Online-Fragebögen auszufüllen.