Meditation eller sundheds- og velværeuddannelse via internettet for voksne 50-80 år

Det primære formål med dette forskningsprojekt er at evaluere, om en internetbaseret mindfulness-meditationstræning forbedrer kognition og modstandskraft hos stressede ældre voksne. Dr. Oken har specialiseret sig i at evaluere virkningerne af stress på den menneskelige krop, og han planlægger at bruge avancerede statistiske analyser til at skabe et "fysiologisk mål med flere domæner." Dette betyder, at undersøgelsespersonalet vil indsamle biologiske data, herunder elektroencefalogram (EEG, hjernebølger), blodtryk, hjertefrekvens, vejrtrækningsfrekvens og spytprøver. Efterforskeren antager, at når han statistisk kombinerer alle disse sammen, vil han have et mål, der korrelerer med selvvurderede (undersøgelses)mål for modstandskraft og stress.

Deltagerne vil gennemgå en telefonscreening for at afgøre, om de er berettigede, og derefter udfylder de online spørgeskemaer før deres baselinebesøg i laboratoriet. Studiepersonale vil tage fysiske målinger (dvs. højde, vægt, syn), administrere korte kognitive opgaver, der måler opmærksomhed og hukommelse, og indsamle biologiske data (angivet ovenfor) under flere forskellige opgaver. Nogle af opgaverne er meget enkle, såsom åndedrætstælling og at lytte til en lydoptagelse af en podcast. Og nogle af opgaverne er beregnet til at være mere stressende, såsom en, der giver svære matematiske problemer. Efterforskeren håber at fremkalde stress, så studiepersonalet kan måle modstandskraften ved at evaluere, hvor lang tid det tager deltagerne at vende tilbage til en biologisk baseline, såsom deres sædvanlige blodtryk. I alt varer besøget cirka 3 ½ time.

Efter Baseline sendes deltagerne hjem med en håndholdt enhed, der administrerer tilfældige 5-minutters vurderinger, samt rør til at opsamle spyt, i de syv dage efter laboratoriebesøget. Deltagerne vil også udfylde korte spørgeskemaer om daglige begivenheder i løbet af disse syv dage. Når dataindsamlingen er afsluttet, vil deltagerne komme ind i laboratoriet for at returnere enheden og prøverne og lære, om de er blevet randomiseret til at modtage den internetbaserede mindfulness meditationstræning (40 % chance), et internetbaseret sundheds- og velværeuddannelsesprogram ( 40 % chance) eller en ikke-aktiv venteliste (20 % chance). Alle deltagere vil blive informeret før undersøgelsen begynder, at de vil have adgang til meditations- og undervisningsmateriale, når deres deltagelse er afsluttet. Deltagere, der modtager meditationen og undervisningen, vil gennemføre en times online træning hver uge i seks uger, og de vil bruge en iPod til at lytte til guidede meditationer eller pædagogiske podcasts (afhængigt af gruppeopgaven) i 30-45 minutter om dagen. iPod'en sporer deres hjemmetræning, og de vil returnere den ved afslutningen af ​​undersøgelsen. Alle deltagere vil modtage en ugentlig opringning fra studiepersonalet for at tjekke ind, om de har oplevet nogen sundhedsmæssige ændringer og, hvis det er relevant, hvordan meditations- eller uddannelsesprogrammet forløber.

Otte uger efter Baseline-besøget vil deltagerne igen udfylde online-spørgeskemaer og vende tilbage til laboratoriet for et Endpoint Visit, som minder meget om Baseline. De vil igen indsamle spytprøver og gennemføre vurderinger på en håndholdt enhed i to dage efter besøget. De sender prøverne og enheden tilbage til laboratoriet og får derefter adgang til både internetbaserede træningsprogrammer og tilhørende lydoptagelser. Deltagerne vil derefter blive bedt om at udfylde online-spørgeskemaer en sidste gang 6 måneder efter Endpoint-besøget.