Méditation ou éducation à la santé et au bien-être via Internet pour les adultes de 50 à 80 ans

L'objectif principal de ce projet de recherche est d'évaluer si une formation à la méditation de pleine conscience sur Internet améliore la cognition et la résilience chez les personnes âgées stressées. Le Dr Oken se spécialise dans l'évaluation des effets du stress sur le corps humain, et il prévoit d'utiliser des analyses statistiques avancées pour créer une "mesure physiologique multi-domaines". Cela signifie que le personnel de l'étude collectera des données biologiques, notamment des électroencéphalogrammes (EEG, ondes cérébrales), la pression artérielle, la fréquence cardiaque, la fréquence respiratoire et des échantillons de salive. L'enquêteur émet l'hypothèse que lorsqu'il combinera statistiquement tous ces éléments, il obtiendra une mesure en corrélation avec les mesures auto-évaluées (sondage) de la résilience et du stress.

Les participants subiront une présélection téléphonique pour déterminer leur admissibilité, puis ils rempliront des questionnaires en ligne avant leur visite de référence au laboratoire. Le personnel de l'étude prendra des mesures physiques (c'est-à-dire taille, poids, vision), administrer de courtes tâches cognitives qui mesurent l'attention et la mémoire, et collecter des données biologiques (énumérées ci-dessus) au cours de plusieurs tâches différentes. Certaines des tâches sont très simples, comme le comptage de la respiration et l'écoute d'un enregistrement audio d'un podcast. Et certaines des tâches sont censées être plus stressantes, comme celle qui présente des problèmes mathématiques difficiles. L'investigateur espère induire un stress afin que le personnel de l'étude puisse mesurer la résilience en évaluant le temps qu'il faut aux participants pour revenir à une ligne de base biologique, telle que leur tension artérielle habituelle. Au total, la visite dure environ 3h30.

Après la ligne de base, les participants sont renvoyés chez eux avec un appareil portable qui administre des évaluations aléatoires de 5 minutes, ainsi que des tubes pour recueillir la salive, pendant les sept jours suivant la visite en laboratoire. Les participants rempliront également de courts questionnaires sur les événements quotidiens de ces sept jours. Une fois la collecte de données terminée, les participants entreront dans le laboratoire pour rendre l'appareil et les échantillons et découvrir s'ils ont été randomisés pour recevoir la formation à la méditation de pleine conscience sur Internet (40 % de chance), un programme d'éducation à la santé et au bien-être sur Internet ( 40 % de chance), ou une liste d'attente non active (20 % de chance). Tous les participants seront informés avant le début de l'étude qu'ils auront accès au matériel de méditation et d'éducation une fois leur participation terminée. Les participants recevant la méditation et l'éducation suivront une formation en ligne d'une heure chaque semaine pendant six semaines, et ils utiliseront un iPod pour écouter des méditations guidées ou des podcasts éducatifs (selon l'affectation du groupe) pendant 30 à 45 minutes par jour. L'iPod suit leur pratique à domicile et ils le rendront à la fin de l'étude. Tous les participants recevront un appel hebdomadaire du personnel de l'étude pour vérifier s'ils ont subi des changements de santé et, le cas échéant, comment se déroule le programme de méditation ou d'éducation.

Huit semaines après la visite de référence, les participants rempliront à nouveau des questionnaires en ligne et reviendront au laboratoire pour une visite du point final, qui est très similaire à la visite de référence. Ils recueilleront à nouveau des échantillons de salive et effectueront des évaluations sur un appareil portatif pendant deux jours après la visite. Ils enverront les échantillons et l'appareil par courrier au laboratoire, puis auront accès aux programmes de formation sur Internet et aux enregistrements audio associés. Les participants seront ensuite invités à remplir des questionnaires en ligne une dernière fois 6 mois après la visite du point final.