Medytacja lub edukacja w zakresie zdrowia i dobrego samopoczucia przez Internet dla dorosłych w wieku 50-80 lat

Głównym celem tego projektu badawczego jest ocena, czy internetowy trening medytacji uważności poprawia funkcje poznawcze i odporność u zestresowanych osób starszych. Dr Oken specjalizuje się w ocenie wpływu stresu na organizm ludzki i planuje wykorzystać zaawansowane analizy statystyczne do stworzenia „wielodomenowej miary fizjologicznej”. Oznacza to, że personel badawczy będzie zbierał dane biologiczne, w tym elektroencefalogram (EEG, fale mózgowe), ciśnienie krwi, tętno, częstość oddechów i próbki śliny. Badacz stawia hipotezę, że kiedy statystycznie połączy to wszystko razem, uzyska miarę, która koreluje z samooceną (ankietową) miarami odporności i stresu.

Uczestnicy zostaną poddani telefonicznemu badaniu przesiewowemu w celu ustalenia uprawnień, a następnie wypełnią kwestionariusze online przed wizytą wyjściową w laboratorium. Pracownicy naukowi przeprowadzą pomiary fizyczne (tj. wzrostu, wagi, wzroku), wykonują krótkie zadania poznawcze, które mierzą uwagę i pamięć oraz zbierają dane biologiczne (wymienione powyżej) podczas kilku różnych zadań. Niektóre zadania są bardzo proste, takie jak liczenie oddechów i słuchanie nagrania audio podcastu. Niektóre zadania mają być bardziej stresujące, na przykład takie, które przedstawiają trudne problemy matematyczne. Badacz ma nadzieję wywołać stres, aby personel badawczy mógł zmierzyć odporność, oceniając, ile czasu zajmuje uczestnikom powrót do biologicznej linii bazowej, takiej jak ich zwykłe ciśnienie krwi. W sumie wizyta trwa około 3,5 godziny.

Po linii podstawowej uczestnicy są wysyłani do domu z podręcznym urządzeniem, które przeprowadza losowe 5-minutowe oceny, a także probówki do pobierania śliny przez siedem dni po wizycie w laboratorium. Uczestnicy będą również wypełniać krótkie kwestionariusze dotyczące codziennych wydarzeń w ciągu tych siedmiu dni. Po zakończeniu gromadzenia danych uczestnicy przyjdą do laboratorium, aby zwrócić urządzenie i próbki oraz dowiedzieć się, czy zostali losowo przydzieleni do udziału w internetowym treningu medytacji uważności (szansa 40%), internetowym programie edukacyjnym dotyczącym zdrowia i dobrego samopoczucia ( 40% szans) lub nieaktywnej listy oczekujących (20% szans). Wszyscy uczestnicy zostaną poinformowani przed rozpoczęciem badania, że ​​po zakończeniu uczestnictwa uzyskają dostęp do materiałów medytacyjnych i edukacyjnych. Uczestnicy biorący udział w medytacji i edukacji będą odbywać godzinne szkolenie online każdego tygodnia przez sześć tygodni i będą używać iPoda do słuchania medytacji z przewodnikiem lub edukacyjnych podcastów (w zależności od przydziału do grupy) przez 30-45 minut dziennie. iPod śledzi ich praktykę domową i zwracają go pod koniec badania. Wszyscy uczestnicy otrzymają cotygodniowy telefon od personelu badawczego, aby sprawdzić, czy doświadczyli jakichkolwiek zmian zdrowotnych i, jeśli dotyczy, jak przebiega program medytacji lub edukacji.

Osiem tygodni po wizycie początkowej uczestnicy ponownie wypełnią kwestionariusze online i wrócą do laboratorium na wizytę w punkcie końcowym, która jest bardzo podobna do wizyty początkowej. Ponownie pobiorą próbki śliny i dokonają oceny na urządzeniu przenośnym przez dwa dni po wizycie. Wyślą próbki i urządzenie z powrotem do laboratorium, a następnie uzyskają dostęp zarówno do internetowych programów szkoleniowych, jak i powiązanych nagrań dźwiękowych. Uczestnicy zostaną następnie poproszeni o wypełnienie kwestionariuszy online po raz ostatni 6 miesięcy po wizycie w punkcie końcowym.