Meditatie of gezondheids- en welzijnseducatie via internet voor volwassenen van 50-80 jaar oud

Het primaire doel van dit onderzoeksproject is om te evalueren of een op internet gebaseerde mindfulness-meditatietraining de cognitie en veerkracht verbetert bij gestreste ouderen. Dr. Oken is gespecialiseerd in het evalueren van de effecten van stress op het menselijk lichaam, en hij is van plan geavanceerde statistische analyses te gebruiken om een ​​'fysiologische maatstaf met meerdere domeinen' te creëren. Dit betekent dat het onderzoekspersoneel biologische gegevens zal verzamelen, waaronder elektro-encefalogram (EEG, hersengolven), bloeddruk, hartslag, ademhalingssnelheid en speekselmonsters. De onderzoeker veronderstelt dat wanneer hij deze allemaal statistisch combineert, hij een meting zal hebben die correleert met zelf-gerapporteerde (enquête) metingen van veerkracht en stress.

Deelnemers ondergaan een telefonische screening om te bepalen of ze in aanmerking komen, en daarna vullen ze online vragenlijsten in vóór hun basislijnbezoek aan het lab. Studiepersoneel zal fysieke metingen uitvoeren (d.w.z. lengte, gewicht, gezichtsvermogen), voer korte cognitieve taken uit die aandacht en geheugen meten, en verzamel biologische gegevens (hierboven vermeld) tijdens verschillende taken. Sommige taken zijn heel eenvoudig, zoals het tellen van de ademhaling en het luisteren naar een audio-opname van een podcast. En sommige taken zijn bedoeld om stressvoller te zijn, zoals een taak die moeilijke wiskundige problemen oplevert. De onderzoeker hoopt stress op te wekken, zodat het onderzoekspersoneel veerkracht kan meten door te evalueren hoe lang het duurt voordat deelnemers terugkeren naar een biologische basislijn, zoals hun gebruikelijke bloeddruk. In totaal duurt het bezoek ongeveer 3 ½ uur.

Na de baseline worden de deelnemers naar huis gestuurd met een handheld-apparaat dat willekeurige beoordelingen van 5 minuten uitvoert, evenals buisjes om speeksel op te vangen, gedurende de zeven dagen na het bezoek aan het laboratorium. Deelnemers vullen gedurende deze zeven dagen ook korte vragenlijsten in over dagelijkse gebeurtenissen. Zodra de gegevensverzameling is voltooid, komen de deelnemers naar het lab om het apparaat en de monsters terug te brengen en te leren of ze willekeurig zijn toegewezen aan de internetgebaseerde mindfulness-meditatietraining (40% kans), een internetgebaseerd gezondheids- en welzijnseducatieprogramma ( 40% kans), of een niet-actieve wachtlijst (20% kans). Alle deelnemers zullen worden geïnformeerd voordat de studie begint dat ze toegang zullen hebben tot het meditatie- en onderwijsmateriaal zodra hun deelname voltooid is. Deelnemers die de meditatie en opleiding ontvangen, volgen gedurende zes weken elke week een online training van een uur en gebruiken een iPod om 30-45 minuten per dag naar begeleide meditaties of educatieve podcasts te luisteren (afhankelijk van de groepsopdracht). De iPod houdt hun thuisoefeningen bij en ze zullen hem aan het einde van de studie teruggeven. Alle deelnemers krijgen wekelijks een telefoontje van het studiepersoneel om na te gaan of ze gezondheidsveranderingen hebben ervaren en, indien van toepassing, hoe het meditatie- of onderwijsprogramma verloopt.

Acht weken na het basislijnbezoek vullen de deelnemers opnieuw online vragenlijsten in en komen ze terug naar het lab voor een eindpuntbezoek, dat sterk lijkt op het basislijnbezoek. Gedurende twee dagen na het bezoek zullen ze opnieuw speekselmonsters verzamelen en beoordelingen uitvoeren op een handheld-apparaat. Ze sturen de monsters en het apparaat terug naar het lab en krijgen vervolgens toegang tot zowel op internet gebaseerde trainingsprogramma's als bijbehorende audio-opnamen. Vervolgens wordt de deelnemers gevraagd om zes maanden na het eindpuntbezoek nog een laatste keer online vragenlijsten in te vullen.