Meditación o educación sobre salud y bienestar a través de Internet para adultos de 50 a 80 años

El objetivo principal de este proyecto de investigación es evaluar si un entrenamiento de meditación de atención plena basado en Internet mejora la cognición y la resiliencia en adultos mayores estresados. El Dr. Oken se especializa en evaluar los efectos del estrés en el cuerpo humano y planea usar análisis estadísticos avanzados para crear una "medida fisiológica de múltiples dominios". Esto significa que el personal del estudio recopilará datos biológicos, incluidos electroencefalograma (EEG, ondas cerebrales), presión arterial, frecuencia cardíaca, frecuencia respiratoria y muestras de saliva. El investigador plantea la hipótesis de que cuando combina estadísticamente todo esto, tendrá una medida que se correlaciona con las medidas autoevaluadas (encuesta) de resiliencia y estrés.

Los participantes se someterán a una evaluación telefónica para determinar la elegibilidad y luego completarán cuestionarios en línea antes de su visita inicial al laboratorio. El personal del estudio tomará medidas físicas (es decir, altura, peso, visión), administrar tareas cognitivas breves que miden la atención y la memoria, y recopilar datos biológicos (enumerados anteriormente) durante varias tareas diferentes. Algunas de las tareas son muy simples, como contar las respiraciones y escuchar una grabación de audio de un podcast. Y algunas de las tareas están destinadas a ser más estresantes, como una que presenta problemas matemáticos difíciles. El investigador espera inducir el estrés para que el personal del estudio pueda medir la resiliencia evaluando cuánto tardan los participantes en volver a una línea de base biológica, como su presión arterial habitual. En total, la visita tiene una duración aproximada de 3 horas y media.

Después de la línea de base, los participantes son enviados a casa con un dispositivo portátil que administra evaluaciones aleatorias de 5 minutos, así como tubos para recolectar saliva, durante los siete días posteriores a la visita al laboratorio. Los participantes también completarán cuestionarios cortos sobre eventos diarios durante estos siete días. Una vez que se complete la recopilación de datos, los participantes ingresarán al laboratorio para devolver el dispositivo y las muestras y saber si han sido asignados aleatoriamente para recibir la capacitación de meditación de atención plena basada en Internet (40% de probabilidad), un programa de educación sobre salud y bienestar basado en Internet ( 40% de probabilidad), o una lista de espera inactiva (20% de probabilidad). Todos los participantes serán informados antes de que comience el estudio que tendrán acceso a los materiales de meditación y educación una vez que se complete su participación. Los participantes que reciban la meditación y la educación completarán una capacitación en línea de una hora cada semana durante seis semanas y usarán un iPod para escuchar meditaciones guiadas o podcasts educativos (según la asignación del grupo) durante 30 a 45 minutos por día. El iPod realiza un seguimiento de su práctica en casa y lo devolverán al final del estudio. Todos los participantes recibirán una llamada semanal del personal del estudio para verificar si han experimentado algún cambio de salud y, si corresponde, cómo va el programa de meditación o educación.

Ocho semanas después de la visita inicial, los participantes volverán a completar cuestionarios en línea y volverán al laboratorio para una visita final, que es muy similar a la visita inicial. Volverán a recolectar muestras de saliva y completarán evaluaciones en un dispositivo portátil durante dos días después de la visita. Enviarán las muestras y el dispositivo al laboratorio y luego recibirán acceso a los programas de capacitación basados ​​en Internet y las grabaciones de audio asociadas. Luego, se les pedirá a los participantes que completen cuestionarios en línea por última vez 6 meses después de la visita de punto final.