Použití stresového rámce na změnu zdravotního chování: Studie Fitbit

Dosavadní výzkum se plně nezabýval rolí stresu ve změně chování. Stres se podílí na mnoha negativních zdravotních důsledcích, včetně špatného spánku, depresivní nálady a zdravotních problémů souvisejících s chronickým zánětem nízkého stupně, jako je hypertenze, cukrovka a obezita. Tyto negativní zdravotní výsledky mohou vést jednotlivce k vytvoření záměrů změnit zdravotní chování. Avšak zatímco negativní zdravotní výsledky související se stresem mohou motivovat k pokusu o změnu chování, prostý záměr nebo samotný pokus o změnu chování může vyvolat stres. Spouští se tak začarovaný kruh, ve kterém stres přispívá ke zdravotním stavům, které vyžadují a motivují pokusy o změnu chování, a zároveň člověka znehybňuje od úspěšného provádění změny chování.

Mnohočetné cesty, kterými může stres ovlivnit zdravotní chování, se mohou projevit zvláště u dospělých ve středním a starším věku. Špatný zdravotní stav nejenže zvyšuje naléhavost změny chování, a představuje tak vnímanou hrozbu, ale také nedostatek zdrojů, jako jsou znalosti o tom, jak provést změnu, a přítomnost překážek, jako je omezený čas kvůli stresujícím zaměstnáním, strach z negativních účinky, potenciál selhání nebo nejistota prospěšných výsledků, to vše přispívá k tomu, že změna chování je skličující a stresující. Naopak, mnoho technik změny chování lze pojmout jako techniky zvládání stresu. Tyto techniky mohou fungovat snížením vnímání hrozeb a/nebo zvýšením přístupu ke zdrojům, často prostřednictvím poskytování informační podpory.

Navrhovaná studie se tak snaží snížit stres s cílem usnadnit realizaci změny fyzické aktivity. Toho bude dosaženo poskytováním informační podpory související se zdravotním chováním sedavým dospělým středního a staršího věku. Konkrétně jsou cíle studie:

• Zjistit, zda poskytování individuálně přizpůsobené a komplexní informační podpory může zvýšit počet denních kroků u dospělých ve středním a starším věku ve 12týdenním prostředí intervence fyzické aktivity.
• Posoudit, jak počáteční stres, počáteční stres vnímaný v důsledku záměru zavést změnu chování a změny ve vnímaném stresu během intervence ovlivňují změnu fyzické aktivity.
• K objasnění následných účinků intervence, pokud jde o duševní zdraví (tj. depresivní symptomy, chronický stres) a výsledky fyzického zdraví (tj. zánětlivý stav) V souladu s cílem Roybalova centra 1 se současná studie výslovně zaměřuje na populaci středního sedavého zaměstnání. - starší a starší dospělí, kteří se neúspěšně pokoušeli zvýšit fyzickou aktivitu. Tlak na změnu chování bude v mnoha případech pramenit z úbytku zdraví. Kromě toho budou účastníci rekrutováni z komunity Waltham, což umožní cílenou reklamu zajistit různorodý vzorek z hlediska socioekonomického původu i etnického původu. Nakonec budou vyloučeni pouze účastníci, kteří nemohou chodit několik minut bez bolesti, což umožní účast jednotlivcům v raném stádiu postižení. Použití stresového rámce k rozvoji současné intervence a hodnocení psychologických, sociálních a biologických korelátů přispěje k cíli 2 Roybalova centra, protože zjištění posílí teorii a empirická zjištění o procesech a mechanismu změny chování. A konečně, současná studie se zaměřuje na cíl 3 Roybalova centra, protože poznatky získané ze současné studie usnadní intervence fyzické aktivity ve větším měřítku, o kterých se očekává, že zlepší zdraví a kvalitu života starších dospělých.