Zastosowanie ram stresu do zmiany zachowań zdrowotnych: badanie Fitbit

Dotychczasowe badania nie odniosły się w pełni do roli stresu w zmianie zachowania. Stres jest powiązany z wieloma negatywnymi skutkami zdrowotnymi, w tym złym snem, depresyjnym nastrojem i problemami zdrowotnymi związanymi z przewlekłym stanem zapalnym niskiego stopnia, takimi jak nadciśnienie, cukrzyca i otyłość. Te negatywne skutki zdrowotne mogą skłonić jednostkę do sformułowania intencji zmiany zachowań zdrowotnych. Jednakże, podczas gdy negatywne skutki zdrowotne związane ze stresem mogą motywować próbę zmiany zachowania, zwykła intencja lub sama próba zmiany zachowania może wywoływać stres. W ten sposób rozpoczyna się błędne koło, w którym stres przyczynia się do warunków zdrowotnych, które wymuszają i motywują próby zmiany zachowania, jednocześnie uniemożliwiając skuteczne wdrożenie zmiany zachowania.

Wiele ścieżek, poprzez które stres może wpływać na zachowania zdrowotne, może stać się szczególnie widoczne u dorosłych w średnim i starszym wieku. Zły stan zdrowia nie tylko zwiększa pilną potrzebę zmiany zachowania, a tym samym stanowi postrzegane zagrożenie, ale także brak zasobów, takich jak wiedza, jak wprowadzić zmianę, oraz obecność barier, takich jak ograniczony czas ze względu na stresującą pracę, strach przed negatywnymi skutki, możliwość niepowodzenia lub niepewność co do korzystnych wyników, wszystko to sprawia, że ​​zmiana zachowania jest zniechęcającym i stresującym przedsięwzięciem. I odwrotnie, wiele technik zmiany zachowania można określić jako techniki zarządzania stresem. Techniki te mogą działać poprzez zmniejszenie postrzegania zagrożeń i/lub zwiększenie dostępu do zasobów, często poprzez zapewnienie wsparcia informacyjnego.

Proponowane badanie ma zatem na celu zmniejszenie stresu w celu ułatwienia wdrożenia zmiany aktywności fizycznej. Zostanie to osiągnięte poprzez zapewnienie wsparcia informacyjnego dotyczącego zachowań zdrowotnych osobom prowadzącym siedzący tryb życia w średnim i starszym wieku. W szczególności celami badania są:

• Ustalenie, czy zapewnienie indywidualnie dostosowanego i kompleksowego wsparcia informacyjnego może zwiększyć liczbę codziennych kroków u osób dorosłych w średnim wieku i starszych w ramach 12-tygodniowej interwencji związanej z aktywnością fizyczną.
• Aby ocenić, w jaki sposób stres początkowy, stres początkowy odczuwany w związku z zamiarem wprowadzenia zmiany zachowania oraz zmiany postrzeganego stresu w trakcie interwencji wpływają na zmianę aktywności fizycznej.
• Wyjaśnienie dalszych skutków interwencji pod względem zdrowia psychicznego (tj. objawów depresyjnych, przewlekłego stresu) i skutków dla zdrowia fizycznego (tj. stanu zapalnego). Zgodnie z celem 1 Roybal Center, obecne badanie jest wyraźnie skierowane do populacji średnio -starsi i starsi dorośli, którzy bezskutecznie próbowali zwiększyć aktywność fizyczną. Nacisk na zmianę zachowania będzie w wielu przypadkach wynikał z ubytków zdrowia. Ponadto uczestnicy będą rekrutowani ze społeczności Waltham, co pozwoli ukierunkowanej reklamie zapewnić zróżnicowaną próbę pod względem pochodzenia społeczno-ekonomicznego, a także pochodzenia etnicznego. Wreszcie, tylko uczestnicy, którzy nie są w stanie chodzić przez kilka minut bez bólu, zostaną wykluczeni, umożliwiając udział osobom we wczesnych stadiach niepełnosprawności. Wykorzystanie ram stresu do opracowania obecnej interwencji i oceny korelatów psychologicznych, społecznych i biologicznych przyczyni się do realizacji celu 2 Roybal Center, ponieważ odkrycia posuną naprzód teorię i ustalenia empiryczne dotyczące procesów i mechanizmów zmiany zachowania. Wreszcie, obecne badanie odnosi się do celu 3 Roybal Center, ponieważ wiedza zdobyta podczas obecnego badania ułatwi interwencje związane z aktywnością fizyczną na większą skalę, które mają poprawić zdrowie i jakość życia osób starszych.