Aplicando uma estrutura de estresse para mudança de comportamento de saúde: um estudo da Fitbit

A pesquisa até o momento não abordou totalmente o papel do estresse na mudança de comportamento. O estresse está implicado em muitos resultados negativos para a saúde, incluindo falta de sono, humor depressivo e problemas de saúde relacionados à inflamação crônica de baixo grau, como hipertensão, diabetes e obesidade. Esses resultados negativos de saúde podem levar um indivíduo a formar intenções de mudar o comportamento de saúde. No entanto, enquanto os resultados negativos de saúde relacionados ao estresse podem motivar a tentativa de mudar o comportamento, a simples intenção ou a própria tentativa de mudar o comportamento pode induzir ao estresse. Assim, inicia-se um ciclo vicioso no qual o estresse contribui para condições de saúde que exigem e motivam tentativas de mudança de comportamento, ao mesmo tempo em que impedem a implementação bem-sucedida da mudança de comportamento.

Os múltiplos caminhos pelos quais o estresse pode influenciar os comportamentos de saúde podem se tornar especialmente aparentes em adultos de meia-idade e idosos. A falta de saúde não apenas aumenta a urgência de mudança de comportamento e, portanto, representa uma ameaça percebida, mas também a falta de recursos, como conhecimento de como implementar a mudança, e a presença de barreiras, como tempo limitado devido a empregos estressantes, medo de resultados negativos efeitos, potencial para falhar ou incerteza de resultados benéficos, todos contribuem para tornar a mudança de comportamento um esforço assustador e estressante. Por outro lado, muitas técnicas de mudança de comportamento podem ser conceituadas como técnicas de gerenciamento de estresse. Essas técnicas podem operar reduzindo a percepção de ameaças e/ou aumentando o acesso a recursos, geralmente por meio do fornecimento de suporte informativo.

O estudo proposto busca, assim, reduzir o estresse a fim de facilitar a implementação da mudança de atividade física. Isso será realizado fornecendo suporte informativo relevante para o comportamento de saúde a adultos sedentários de meia-idade e idosos. Especificamente, os objetivos do estudo são:

• Determinar se o fornecimento de suporte informativo individualizado e abrangente pode aumentar o número de passos diários em adultos de meia-idade e idosos em um ambiente de intervenção de atividade física de 12 semanas.
• Avaliar como o estresse inicial, o estresse inicial percebido devido à intenção de implementar a mudança de comportamento e as mudanças no estresse percebido ao longo da intervenção afetam a mudança da atividade física.
• Para elucidar os efeitos a jusante da intervenção em termos de saúde mental (ou seja, sintomas depressivos, estresse crônico) e resultados de saúde física (ou seja, estado inflamatório) De acordo com o Objetivo 1 do Roybal Center, o estudo atual visa explicitamente uma população sedentária -idosos e idosos que tentaram, sem sucesso, aumentar a atividade física. A pressão para mudar o comportamento resultará, em muitos casos, de decréscimos na saúde. Além disso, os participantes serão recrutados na comunidade de Waltham, o que permitirá a publicidade direcionada para garantir uma amostra diversificada em termos de origem socioeconômica e etnia. Por fim, serão excluídos apenas os participantes que não conseguirem caminhar por vários minutos sem dor, permitindo a participação de indivíduos em estágios iniciais de incapacidade. Usar uma estrutura de estresse para desenvolver a intervenção atual e avaliar correlatos psicológicos, sociais e biológicos contribuirá para o Objetivo 2 do Roybal Center, pois as descobertas avançarão na teoria e nas descobertas empíricas sobre processos e mecanismos de mudança de comportamento. Por fim, o estudo atual aborda o Objetivo 3 do Roybal Center, pois o conhecimento adquirido com o estudo atual facilitará as intervenções de atividade física em larga escala que devem melhorar a saúde e a qualidade de vida dos idosos.