Применение концепции стресса для изменения поведения в отношении здоровья: исследование Fitbit

На сегодняшний день исследования не полностью рассмотрели роль стресса в изменении поведения. Стресс связан со многими негативными последствиями для здоровья, включая плохой сон, депрессивное настроение и проблемы со здоровьем, связанные с хроническим вялотекущим воспалением, такие как гипертония, диабет и ожирение. Эти негативные последствия для здоровья могут привести к тому, что у человека возникнет намерение изменить поведение в отношении здоровья. Однако в то время как негативные последствия для здоровья, связанные со стрессом, могут мотивировать попытку изменить поведение, простое намерение или сама попытка изменить поведение может вызвать стресс. Таким образом, запускается порочный круг, в котором стресс способствует состояниям здоровья, которые вызывают необходимость и мотивируют попытки изменить поведение, одновременно лишая человека возможности успешно осуществить изменение поведения.

Многочисленные пути, по которым стресс может влиять на поведение в отношении здоровья, могут стать особенно очевидными у людей среднего и пожилого возраста. Плохое здоровье не только увеличивает потребность в изменении поведения и, таким образом, представляет предполагаемую угрозу, но и нехватка ресурсов, таких как знания о том, как осуществить изменения, и наличие барьеров, таких как ограниченное время из-за напряженной работы, боязнь негативных последствий. последствия, вероятность неудачи или неуверенность в благоприятных результатах — все это делает изменение поведения пугающим и напряженным делом. И наоборот, многие методы изменения поведения можно рассматривать как методы управления стрессом. Эти методы могут работать за счет снижения восприятия угрозы и/или расширения доступа к ресурсам, часто за счет предоставления информационной поддержки.

Таким образом, предлагаемое исследование направлено на снижение стресса, чтобы облегчить изменение физической активности. Это будет достигнуто путем предоставления информационной поддержки, связанной с поведением в отношении здоровья, людям среднего и пожилого возраста, ведущим малоподвижный образ жизни. В частности, целями исследования являются:

• Определить, может ли предоставление индивидуально подобранной и всесторонней информационной поддержки увеличить количество ежедневных шагов у людей среднего и пожилого возраста в условиях 12-недельного вмешательства в области физической активности.
• Оценить, как первоначальный стресс, первоначальный стресс, воспринимаемый из-за намерения изменить поведение, и изменения воспринимаемого стресса на протяжении всего вмешательства влияют на изменение физической активности.
• Для выяснения последующих эффектов вмешательства с точки зрения психического здоровья (т. е. симптомов депрессии, хронического стресса) и результатов физического здоровья (т. е. воспалительного статуса). - пожилые и пожилые люди, которые безуспешно пытались увеличить физическую активность. Стремление изменить поведение во многих случаях будет связано с ухудшением состояния здоровья. Кроме того, участники будут набираться из сообщества Уолтема, что позволит проводить целевую рекламу, чтобы обеспечить разнообразную выборку с точки зрения социально-экономического положения, а также этнической принадлежности. Наконец, будут исключены только участники, которые не могут ходить в течение нескольких минут без боли, что позволит участвовать людям с ранней стадией инвалидности. Использование структуры стресса для разработки текущего вмешательства и оценка психологических, социальных и биологических коррелятов будет способствовать достижению цели 2 Roybal Center, поскольку результаты будут способствовать развитию теории и эмпирических данных о процессах и механизмах изменения поведения. Наконец, текущее исследование касается цели 3 Roybal Center, поскольку знания, полученные в ходе текущего исследования, будут способствовать более масштабным вмешательствам в области физической активности, которые, как ожидается, улучшат здоровье и качество жизни пожилых людей.