Een stresskader toepassen op verandering van gezondheidsgedrag: een Fitbit-onderzoek

Onderzoek tot nu toe heeft de rol van stress bij gedragsverandering niet volledig onderzocht. Stress is betrokken bij veel negatieve gezondheidsuitkomsten, waaronder slechte slaap, depressieve stemming en gezondheidsproblemen die verband houden met chronische laaggradige ontsteking, zoals hypertensie, diabetes en obesitas. Deze negatieve gezondheidsuitkomsten kunnen ertoe leiden dat een individu intenties vormt om gezondheidsgedrag te veranderen. Hoewel stressgerelateerde negatieve gezondheidsuitkomsten de poging om gedrag te veranderen kunnen motiveren, kan de simpele intentie of poging om gedrag te veranderen stress veroorzaken. Zo wordt een vicieuze cirkel in gang gezet waarin stress bijdraagt ​​aan gezondheidsproblemen die pogingen tot gedragsverandering noodzakelijk maken en motiveren, terwijl tegelijkertijd iemand wordt geïmmobiliseerd om gedragsverandering succesvol door te voeren.

De vele manieren waarop stress gezondheidsgedrag kan beïnvloeden, kunnen vooral duidelijk worden bij volwassenen van middelbare en oudere leeftijd. Niet alleen vergroot een slechte gezondheid de urgentie voor gedragsverandering en vormt daarmee een waargenomen bedreiging, maar ook het gebrek aan middelen, zoals kennis over het doorvoeren van verandering, en de aanwezigheid van barrières, zoals beperkte tijd vanwege stressvolle banen, angst voor negatieve effecten, het potentieel om te mislukken of onzekerheid over de gunstige resultaten dragen er allemaal toe bij dat gedragsverandering een ontmoedigende en stressvolle onderneming wordt. Omgekeerd kunnen veel technieken voor gedragsverandering worden opgevat als technieken voor stressmanagement. Deze technieken kunnen werken door de dreigingsperceptie te verminderen en/of de toegang tot middelen te vergroten, vaak door middel van informatieve ondersteuning.

De voorgestelde studie probeert dus stress te verminderen om de implementatie van veranderingen in fysieke activiteit te vergemakkelijken. Dit zal worden bereikt door informatieve ondersteuning te bieden die relevant is voor het gezondheidsgedrag aan sedentaire volwassenen van middelbare en oudere leeftijd. Concreet zijn de doelstellingen van de studie:

• Om te bepalen of het bieden van op maat gemaakte en uitgebreide informatieve ondersteuning het aantal dagelijkse stappen bij volwassenen van middelbare en oudere leeftijd kan verhogen in een 12 weken durende fysieke activiteitsinterventie.
• Om te beoordelen hoe initiële stress, initiële stress die wordt waargenomen als gevolg van de intentie om gedragsverandering door te voeren, en veranderingen in waargenomen stress tijdens de interventie, van invloed zijn op verandering van fysieke activiteit.
• Om stroomafwaartse effecten van de interventie op te helderen in termen van geestelijke gezondheid (d.w.z. depressieve symptomen, chronische stress) en lichamelijke gezondheidsresultaten (d.w.z. ontstekingsstatus). -oude en oudere volwassenen die tevergeefs probeerden hun fysieke activiteit te verhogen. De druk om gedrag te veranderen zal in veel gevallen voortkomen uit gezondheidsachterstanden. Bovendien zullen deelnemers worden gerekruteerd uit de Waltham-gemeenschap, waardoor gerichte advertenties kunnen worden gemaakt om een ​​diverse steekproef te garanderen in termen van sociaaleconomische achtergrond en etniciteit. Ten slotte worden alleen deelnemers uitgesloten die niet gedurende enkele minuten zonder pijn kunnen lopen, waardoor personen in een vroeg stadium van een handicap kunnen deelnemen. Het gebruik van een stresskader om de huidige interventie te ontwikkelen en het beoordelen van psychologische, sociale en biologische correlaten zal bijdragen aan Roybal Centre Aim 2, aangezien de bevindingen de theorie en empirische bevindingen over gedragsveranderingsprocessen en -mechanismen zullen bevorderen. Ten slotte richt de huidige studie zich op doelstelling 3 van het Roybal Centre, aangezien de kennis die is opgedaan met de huidige studie grootschaligere interventies voor lichaamsbeweging mogelijk zal maken die naar verwachting de gezondheid en kwaliteit van leven van oudere volwassenen zullen verbeteren.