Application d'un cadre de stress au changement de comportement lié à la santé : une étude Fitbit

À ce jour, la recherche n'a pas entièrement abordé le rôle du stress dans le changement de comportement. Le stress est impliqué dans de nombreux résultats négatifs pour la santé, notamment le manque de sommeil, l'humeur dépressive et les problèmes de santé liés à une inflammation chronique de bas grade, comme l'hypertension, le diabète et l'obésité. Ces résultats négatifs pour la santé peuvent amener un individu à former des intentions de changer son comportement en matière de santé. Cependant, alors que les résultats négatifs pour la santé liés au stress peuvent motiver la tentative de changement de comportement, la simple intention ou même la tentative de changer de comportement peut induire du stress. Ainsi, un cercle vicieux est lancé dans lequel le stress contribue à des conditions de santé qui nécessitent et motivent des tentatives de changement de comportement, tout en empêchant simultanément de mettre en œuvre avec succès un changement de comportement.

Les multiples voies par lesquelles le stress peut influencer les comportements de santé peuvent devenir particulièrement apparentes chez les adultes d'âge moyen et plus âgés. Non seulement une mauvaise santé augmente l'urgence d'un changement de comportement et présente donc une menace perçue, mais le manque de ressources, telles que la connaissance de la façon de mettre en œuvre le changement, et la présence d'obstacles, tels que le temps limité en raison d'emplois stressants, la peur des les effets, le potentiel d'échec ou l'incertitude des résultats bénéfiques, tous contribuent à faire du changement de comportement une entreprise décourageante et stressante. À l'inverse, de nombreuses techniques de changement de comportement peuvent être conceptualisées comme des techniques de gestion du stress. Ces techniques peuvent fonctionner en réduisant la perception de la menace et/ou en augmentant l'accès aux ressources, souvent via la fourniture d'un support informationnel.

L'étude proposée vise donc à réduire le stress afin de faciliter la mise en œuvre du changement d'activité physique. Cela sera accompli en fournissant un soutien informationnel lié au comportement de santé aux adultes sédentaires d'âge moyen et plus âgés. Plus précisément, les objectifs de l'étude sont les suivants :

• Déterminer si la fourniture d'un soutien informationnel personnalisé et complet peut augmenter le nombre de pas quotidiens chez les adultes d'âge moyen et plus âgés dans un contexte d'intervention d'activité physique de 12 semaines.
• Évaluer comment le stress initial, le stress initial perçu en raison de l'intention de mettre en œuvre un changement de comportement et les changements de stress perçu tout au long de l'intervention affectent le changement d'activité physique.
• Élucider les effets en aval de l'intervention en termes de santé mentale (c'est-à-dire symptômes dépressifs, stress chronique) et de santé physique (c'est-à-dire état inflammatoire) Conformément à l'objectif 1 du Roybal Center, l'étude actuelle cible explicitement une population de personnes sédentaires -adultes âgés et plus âgés qui ont tenté sans succès d'augmenter leur activité physique. La pression pour changer de comportement proviendra dans de nombreux cas des dégradations de la santé. De plus, les participants seront recrutés dans la communauté de Waltham, ce qui permettra une publicité ciblée pour assurer un échantillon diversifié en termes de milieu socio-économique ainsi que d'ethnicité. Enfin, seuls les participants qui ne peuvent pas marcher pendant des étirements de plusieurs minutes sans douleur seront exclus, permettant aux personnes en début de handicap de participer. L'utilisation d'un cadre de stress pour développer l'intervention actuelle et l'évaluation des corrélats psychologiques, sociaux et biologiques contribueront à l'objectif 2 du Centre Roybal, car les résultats feront progresser la théorie et les découvertes empiriques sur les processus et les mécanismes de changement de comportement. Enfin, l'étude actuelle aborde l'objectif 3 du Roybal Center, car les connaissances acquises grâce à l'étude actuelle faciliteront les interventions d'activité physique à plus grande échelle censées améliorer la santé et la qualité de vie des personnes âgées.