건강 행동 변화에 스트레스 프레임워크 적용: Fitbit 연구

현재까지의 연구는 행동 변화에서 스트레스의 역할을 완전히 다루지 못했습니다. 스트레스는 수면 ​​부족, 우울한 기분, 고혈압, 당뇨병, 비만과 같은 만성 저등급 염증과 관련된 건강 문제를 포함하여 많은 부정적인 건강 결과와 관련이 있습니다. 이러한 부정적인 건강 결과는 개인이 건강 행동을 바꾸려는 의도를 형성하도록 이끌 수 있습니다. 그러나 스트레스와 관련된 부정적인 건강 결과가 행동을 바꾸려는 시도에 동기를 부여할 수 있지만 행동을 바꾸려는 단순한 의도나 시도 자체가 스트레스를 유발할 수 있습니다. 따라서 스트레스가 행동 변화 시도를 필요로 하고 동기를 부여하는 건강 상태에 기여하는 동시에 행동 변화를 성공적으로 구현하지 못하도록 하는 악순환이 시작됩니다.

스트레스가 건강 행동에 영향을 미칠 수 있는 다양한 경로는 특히 중년 및 노년층에서 명백해질 수 있습니다. 열악한 건강은 행동 변화의 시급성을 증가시켜 감지된 위협을 제시할 뿐만 아니라, 변화를 구현하는 방법에 대한 지식과 같은 자원 부족과 스트레스가 많은 직업으로 인한 제한된 시간, 부정적인 것에 대한 두려움과 같은 장벽의 존재 영향, 실패 가능성 또는 유익한 결과의 불확실성은 모두 행동 변화를 위압적이고 스트레스가 많은 노력으로 만드는 데 기여합니다. 반대로 많은 행동 변화 기술은 스트레스 관리 기술로 개념화될 수 있습니다. 이러한 기술은 종종 정보 지원 제공을 통해 위협 인식을 줄이고 리소스에 대한 액세스를 증가시켜 작동할 수 있습니다.

따라서 제안된 연구는 신체 활동 변화의 구현을 촉진하기 위해 스트레스를 줄이는 것을 추구합니다. 이것은 정적인 중년 및 노년층에게 건강 행동 관련 정보 지원을 제공함으로써 달성될 것입니다. 구체적으로 연구의 목적은 다음과 같습니다.

• 12주간의 신체 활동 중재 설정에서 중년 및 노인의 일일 걸음 수를 증가시킬 수 있는지 여부를 개별적으로 맞춤화되고 종합적인 정보 지원을 제공하는지 확인합니다.
• 초기 스트레스, 행동 변화를 구현하려는 의도로 인해 인지된 초기 스트레스 및 개입 전반에 걸쳐 인지된 스트레스의 변화가 신체 활동 변화에 어떻게 영향을 미치는지 평가합니다.
• 정신 건강(즉, 우울 증상, 만성 스트레스) 및 신체 건강 결과(즉, 염증 상태) 측면에서 중재의 후속 효과를 설명하기 위해 Roybal Center 목표 1에 따라 현재 연구는 명시적으로 좌식 생활을 하는 중년 인구를 대상으로 합니다. -신체 활동을 늘리려는 시도에 실패한 고령자. 행동을 바꾸려는 압력은 많은 경우 건강 저하에서 비롯됩니다. 또한 Waltham 커뮤니티에서 참가자를 모집하여 대상 광고를 허용하여 사회 경제적 배경 및 인종 측면에서 다양한 샘플을 보장합니다. 마지막으로, 통증 없이 몇 분 동안 걸을 수 없는 참가자만 제외되어 장애 초기 단계의 개인이 참여할 수 있습니다. 스트레스 프레임워크를 사용하여 현재 개입을 개발하고 심리적, 사회적 및 생물학적 상관 관계를 평가하면 Roybal Center Aim 2에 기여할 것입니다. 그 결과는 행동 변화 프로세스 및 메커니즘에 대한 이론 및 실증적 발견을 발전시킬 것이기 때문입니다. 마지막으로, 현재 연구는 Roybal Center 목표 3을 다루고 있습니다. 현재 연구에서 얻은 지식은 노인의 건강과 삶의 질을 향상시킬 것으로 예상되는 대규모 신체 활동 개입을 촉진할 것이기 때문입니다.