První projekt Spánek a zdraví (FRoSH)

Spánek je jednoznačně nezbytný neurobiologický proces, který ovlivňuje nespočet aspektů základních denních funkcí, fyzického zdraví a duševní pohody. Nedávná literatura ukazuje, že vysokoškoláci po celé zemi zažívají vysokou míru nedostatku spánku. Je zajímavé, že některé nedávné studie ukázaly, že tato ztráta spánku přispívá k přibírání na váze, ke kterému dochází v prvním roce vysoké školy, známé také jako „první patnáctka“. Míra deprese a dalších problémů s duševním zdravím, které jsou úzce spjaty s poruchami spánku, je také na vzestupu v univerzitních kampusech. Většina údajů o spánku v této populaci byla získána prostřednictvím dotazníků a vlastních zpráv a studie obvykle zahrnují vysokoškoláky na všech úrovních seniority (např. prváci, druháci, senioři). Zde vyšetřovatelé načrtli novou studii zkoumající, jak se mění doba spánku u prváků na vysoké škole a jak to souvisí s mnoha různými aspekty jejich zdraví a fungování v průběhu jednoho čtvrtletí.

Jak technologie pokročila, schopnost snadno získat objektivní měření různých zdravotních parametrů se dramaticky zvýšila. Vyšetřovatelé plánují používat bezdrátová aktigrafická zařízení k měření spánku v průběhu základního sedmidenního období u studentů UCSD vázaných na vysokou školu před imatrikulací a dalších 2 sedmidenních období během prvního čtvrtletí vysoké školy. Pokud je vědcům známo, jedná se o první studii, která přímo měří dobu spánku u prváků na vysoké škole v jejich normálním prostředí. Účinky ztráty času spánku budou hodnoceny prostřednictvím několika různých metrik fyzického a duševního zdraví. Vzhledem k nedávné souvislosti mezi poruchami spánku a přírůstkem hmotnosti u prváků na vysoké škole budou vyšetřovatelé plánovat měření změn hmotnosti před nástupem na vysokou školu a ve dvou různých časových bodech během prvního čtvrtletí. Vyšetřovatelé použijí baterie PSQ-9 a GAD7 jako měřítka duševního zdraví, získaná ve stejných časových bodech jako informace o spánku a hmotnosti. Protože jeden z primárních důsledků spánkové deprivace je na neurokognici během dne, vyšetřovatelé plánují měřit bdělou pozornost také pomocí testování psychomotorické bdělosti (PVT). Používání času u obrazovky se nedávno stalo cílem jako možný přispěvatel ke ztrátě spánku u dospívajících i dospělých a je to něco, co se vyšetřovatelé pokusí také měřit pomocí aplikace pro chytré telefony. A konečně tento projekt otestuje účinnost jednohodinové spánkové vzdělávací intervence na zlepšení celkové doby spánku.

Pokud je vědcům známo, žádné jiné studie podrobně nezkoumaly, jak se mění celková doba spánku během prvního roku vysoké školy v prváku ve vztahu k hmotnosti a parametrům duševního zdraví, ani nebyla v tomto kontextu provedena PVT. Kromě toho, s rostoucími obavami ohledně používání času u obrazovky u dospívajících a mladých dospělých, tato studie poskytuje hlavní příležitost prozkoumat tento problém v kontextu spánku.