Proyecto de salud y sueño para estudiantes de primer año (FRoSH)

El sueño es un proceso neurobiológico claramente necesario que influye en innumerables aspectos de las funciones diarias básicas, la salud física y el bienestar mental. La literatura reciente muestra que los estudiantes universitarios de todo el país experimentan altas tasas de privación del sueño. Curiosamente, algunos estudios recientes han implicado que esta pérdida de sueño contribuye al aumento de peso que se produce en el primer año de universidad, también conocido como los "primeros quince años". Las tasas de depresión y otros problemas de salud mental, que están estrechamente relacionados con los trastornos del sueño, también están aumentando en los campus universitarios. La mayoría de los datos del sueño obtenidos en esta población han sido a través de cuestionarios y autoinforme, y los estudios generalmente incluyen estudiantes universitarios en todos los niveles de antigüedad (por ejemplo, estudiantes de primer año, estudiantes de segundo año, estudiantes de último año). Aquí, los investigadores describen un estudio novedoso que investiga cómo cambia el tiempo de sueño en los estudiantes universitarios de primer año y cómo se relaciona con múltiples aspectos diferentes de su salud y funcionamiento en el transcurso de un trimestre.

A medida que la tecnología ha avanzado, la capacidad de obtener fácilmente medidas objetivas de diferentes parámetros de salud ha aumentado drásticamente. Los investigadores planean usar dispositivos de actigrafía inalámbricos para medir el sueño durante un período de referencia de siete días en estudiantes de UCSD que van a la universidad antes de matricularse, y durante 2 períodos adicionales de siete días durante el primer trimestre de la universidad. Según el conocimiento de los investigadores, este es el primer estudio que mide directamente el tiempo de sueño en estudiantes universitarios de primer año en su entorno normal. Los efectos de la pérdida de tiempo de sueño se evaluarán a través de múltiples métricas diferentes de salud física y mental. Dado el vínculo reciente entre los trastornos del sueño y el aumento de peso en los estudiantes universitarios de primer año, los investigadores planearán medir los cambios de peso antes de ingresar a la universidad y en dos momentos diferentes durante el primer trimestre. Los investigadores utilizarán las baterías PSQ-9 y GAD7 como medidas de salud mental, obtenidas al mismo tiempo que la información sobre el sueño y el peso. Dado que una de las principales consecuencias de la privación del sueño es la neurocognición durante el día, los investigadores planean medir la atención vigilante mediante pruebas de vigilancia psicomotora (PVT, por sus siglas en inglés) también. El uso del tiempo frente a la pantalla se ha señalado recientemente como un posible contribuyente a la pérdida de sueño en adolescentes y adultos y es algo que los investigadores intentarán medir también utilizando una aplicación de teléfono inteligente. Finalmente, este proyecto probará la eficacia de una intervención de educación del sueño de una hora para mejorar el tiempo total de sueño.

Según el conocimiento de los investigadores, ningún otro estudio ha examinado de cerca cómo cambia el tiempo total de sueño durante el primer año de universidad en estudiantes de primer año en relación con el peso y los parámetros de salud mental, ni se ha realizado PVT en este contexto. Además, con las crecientes preocupaciones sobre el uso del tiempo de pantalla en adolescentes y adultos jóvenes, este estudio brinda una excelente oportunidad para examinar este tema en el contexto del sueño.