Projeto Sono e Saúde para Calouros (FRoSH)

O sono é um processo neurobiológico claramente necessário que influencia inúmeros aspectos das funções diárias básicas, saúde física e bem-estar mental. A literatura recente mostra que estudantes universitários em todo o país estão experimentando altas taxas de privação de sono. Curiosamente, alguns estudos recentes implicaram que essa perda de sono contribui para o ganho de peso que ocorre no primeiro ano da faculdade, também conhecido como os "quinze anos do primeiro ano". As taxas de depressão e outros problemas de saúde mental, que estão intimamente ligados aos distúrbios do sono, também estão aumentando nos campi universitários. A maioria dos dados do sono obtidos nesta população foi por meio de questionários e autorrelato, e os estudos geralmente incluem estudantes universitários em todos os níveis de senioridade (por exemplo, calouros, alunos do segundo ano, idosos). Aqui, os investigadores descrevem um novo estudo investigando como o tempo de sono muda no calouro da faculdade e como ele se relaciona com vários aspectos diferentes de sua saúde e funcionamento ao longo de um trimestre.

Com o avanço da tecnologia, a capacidade de obter facilmente medições objetivas de diferentes parâmetros de saúde aumentou dramaticamente. Os pesquisadores planejam usar dispositivos de actigrafia sem fio para medir o sono durante um período inicial de sete dias em estudantes da UCSD antes da matrícula e por 2 períodos adicionais de sete dias durante o primeiro trimestre da faculdade. Para o conhecimento dos investigadores, este é o primeiro estudo a medir diretamente o tempo de sono em calouros universitários em seu ambiente normal. Os efeitos da perda de tempo de sono serão avaliados por meio de várias métricas diferentes de saúde física e mental. Dada a recente ligação entre distúrbios do sono e ganho de peso em calouros da faculdade, os investigadores planejam medir as mudanças de peso antes de entrar na faculdade e em dois momentos diferentes durante o primeiro trimestre. Os investigadores usarão as baterias PSQ-9 e GAD7 como medidas de saúde mental, obtidas nos mesmos pontos de tempo que as informações de sono e peso. Como uma das principais consequências da privação do sono está na neurocognição durante o dia, os pesquisadores planejam medir a atenção vigilante usando testes de vigilância psicomotora (PVT). O uso do tempo de tela foi recentemente apontado como um possível contribuinte para a perda de sono em adolescentes e adultos e é algo que os investigadores tentarão medir também usando um aplicativo de smartphone. Finalmente, este projeto testará a eficácia de uma intervenção de educação do sono de uma hora na melhoria do tempo total de sono.

Até onde os pesquisadores sabem, nenhum outro estudo examinou de perto como o tempo total de sono muda durante o primeiro ano de faculdade em relação ao peso e aos parâmetros de saúde mental, nem a PVT foi realizada nesse contexto. Além disso, com as crescentes preocupações em relação ao uso do tempo de tela em adolescentes e adultos jovens, este estudo oferece uma excelente oportunidade para examinar essa questão no contexto do sono.