Projekt dotyczący snu i zdrowia studentów pierwszego roku (FRoSH)

Sen jest niewątpliwie niezbędnym procesem neurobiologicznym, który wpływa na niezliczone aspekty podstawowych codziennych funkcji, zdrowia fizycznego i samopoczucia psychicznego. Najnowsza literatura pokazuje, że studenci w całym kraju doświadczają wysokiego wskaźnika braku snu. Co ciekawe, niektóre niedawne badania wykazały, że utrata snu przyczynia się do przybierania na wadze, co ma miejsce na pierwszym roku studiów, znanym również jako „pierwsza piętnastka”. Wskaźniki depresji i innych problemów ze zdrowiem psychicznym, które są ściśle związane z zaburzeniami snu, również rosną w kampusach uniwersyteckich. Większość danych dotyczących snu uzyskanych w tej populacji pochodzi z kwestionariuszy i samoopisów, a badania zwykle obejmują studentów na wszystkich poziomach stażu (np. studenci pierwszego roku, studenci drugiego roku, seniorzy). Tutaj badacze przedstawiają nowe badanie, w którym badają, jak zmienia się czas snu u studentów pierwszego roku i jak odnosi się to do wielu różnych aspektów ich zdrowia i funkcjonowania w ciągu jednego kwartału.

Wraz z rozwojem technologii dramatycznie wzrosła możliwość łatwego uzyskiwania obiektywnych pomiarów różnych parametrów zdrowotnych. Badacze planują użyć bezprzewodowych urządzeń aktygraficznych do pomiaru snu w podstawowym siedmiodniowym okresie u studentów UCSD przed maturą oraz przez 2 dodatkowe okresy siedmiodniowe w pierwszym kwartale college'u. Według wiedzy badaczy jest to pierwsze badanie, w którym bezpośrednio mierzy się czas snu studentów pierwszego roku w ich normalnym środowisku. Skutki utraty czasu snu będą oceniane za pomocą wielu różnych wskaźników zdrowia fizycznego i psychicznego. Biorąc pod uwagę niedawny związek między zaburzeniami snu a przyrostem masy ciała u studentów pierwszego roku, badacze planują zmierzyć zmiany masy ciała przed rozpoczęciem studiów oraz w dwóch różnych punktach czasowych w pierwszym kwartale. Badacze wykorzystają baterie PSQ-9 i GAD7 jako mierniki zdrowia psychicznego, uzyskane w tych samych punktach czasowych, co informacje o śnie i wadze. Ponieważ jedną z głównych konsekwencji braku snu jest neurokognicja w ciągu dnia, badacze planują zmierzyć czujność również za pomocą testów czujności psychomotorycznej (PVT). Wykorzystanie czasu przed ekranem zostało ostatnio uznane za potencjalny czynnik przyczyniający się do utraty snu zarówno u nastolatków, jak i dorosłych, i jest to coś, co badacze spróbują również zmierzyć za pomocą aplikacji na smartfony. Wreszcie, projekt ten przetestuje skuteczność godzinnej interwencji edukacyjnej w zakresie poprawy całkowitego czasu snu.

Zgodnie z wiedzą badaczy, żadne inne badania nie zbadały dokładnie, jak zmienia się całkowity czas snu w pierwszym roku studiów w stosunku do wagi i parametrów zdrowia psychicznego, ani PVT nie przeprowadzono w tym kontekście. Ponadto, wraz z rosnącymi obawami dotyczącymi wykorzystania czasu przed ekranem przez młodzież i młodych dorosłych, badanie to stanowi doskonałą okazję do zbadania tego problemu w kontekście snu.