Freshman Sleep and Health Project (FRoSH)

Sömn är en helt klart nödvändig neurobiologisk process som påverkar otaliga aspekter av grundläggande dagliga funktioner, fysisk hälsa och mentalt välbefinnande. Ny litteratur visar att högskolestudenter över hela landet upplever höga sömnbrist. Intressant nog har vissa nya studier inblandat denna sömnförlust i att bidra till viktökning som inträffar under det första året på college, även känd som "freshman femton." Antalet depressioner och andra psykiska problem, som är nära kopplade till sömnstörningar, ökar också på universitetsområden. Majoriteten av sömndata som erhållits i denna population har skett via frågeformulär och självrapportering, och studierna inkluderar vanligtvis högskolestudenter på alla senioritetsnivåer (t.ex. förstaårsstudenter, andraårsstudenter, seniorer). Här skisserar utredarna en ny studie som undersöker hur sömntiden förändras hos förstaårsstudenter och hur det relaterar till flera olika aspekter av deras hälsa och funktion under loppet av ett kvartal.

I takt med att tekniken gått framåt har möjligheten att enkelt få objektiva mätningar av olika hälsoparametrar ökat dramatiskt. Utredarna planerar att använda trådlösa aktigrafienheter för att mäta sömn under en baslinjeperiod på sju dagar hos universitetsbundna UCSD-studenter före studentexamen, och under ytterligare två sjudagarsperioder under första kvartalet av college. Såvitt utredarna vet är detta den första studien som direkt mäter sömntiden hos nybörjare på college i deras normala miljö. Effekterna av sömntidsförlust kommer att utvärderas genom flera olika mätvärden för fysisk och mental hälsa. Med tanke på den senaste kopplingen mellan sömnstörningar och viktökning hos nybörjare på college, kommer utredarna att planera att mäta viktförändringar innan de börjar på college och vid två olika tidpunkter under det första kvartalet. Utredarna kommer att använda PSQ-9- och GAD7-batterierna som mått på mental hälsa, erhållna vid samma tidpunkter som sömn- och viktinformation. Eftersom en av de primära konsekvenserna av sömnbrist är på neurokognition på dagtid, planerar utredarna att mäta vaksam uppmärksamhet även med hjälp av psykomotorisk vaksamhetstestning (PVT). Användning av skärmtid har nyligen varit inriktad på att vara en möjlig bidragande orsak till sömnförlust hos såväl ungdomar som vuxna och är något som utredarna kommer att försöka mäta med en smartphoneapplikation. Slutligen kommer detta projekt att testa effektiviteten av en entimmes sömnundervisningsinsats för att förbättra den totala sömntiden.

Såvitt utredarna vet har inga andra studier närmare undersökt hur den totala sömntiden förändras under det första året på college i förstaårsstudenten i relation till vikt och mentala hälsoparametrar, och inte heller har PVT gjorts i detta sammanhang. Dessutom, med den ökande oron för användning av skärmtid hos ungdomar och unga vuxna, ger denna studie ett utmärkt tillfälle att undersöka denna fråga i samband med sömn.