新入生の睡眠と健康プロジェクト (FRoSH)

睡眠は明らかに必要な神経生物学的プロセスであり、基本的な日常機能、身体的健康、精神的幸福の無数の側面に影響を与えます。 最近の文献によると、全国の大学生が高い割合で睡眠不足に陥っていることがわかっています。 興味深いことに、いくつかの最近の研究では、この睡眠不足が「フレッシュマン フィフティー」とも呼ばれる大学 1 年目に起こる体重増加に関与していることが示唆されています。 睡眠障害と密接に関係するうつ病やその他の精神的健康問題の罹患率も大学キャンパスで増加している。 この集団で得られた睡眠データの大部分はアンケートと自己報告によって行われており、研究には通常、あらゆる年功レベル（新入生、二年生、四年生など）の大学生が含まれています。 ここで研究者らは、大学新入生の睡眠時間がどのように変化するのか、そしてそれが彼らの健康や機能のさまざまな側面とどのように関連しているのかを1四半期にわたって調査した新しい研究の概要を紹介する。

テクノロジーの進歩に伴い、さまざまな健康パラメータの客観的な測定値を簡単に取得できる機能が劇的に向上しました。 研究者らは、無線アクティグラフィー装置を使用して、大学に進学するUCSDの学生を対象に、入学前の7日間のベースライン期間と、大学の第1四半期中にさらに2回の7日間の睡眠を測定することを計画している。 研究者の知る限り、これは大学新入生の通常の環境下で睡眠時間を直接測定した最初の研究である。 睡眠時間の損失の影響は、身体的および精神的健康に関する複数の異なる指標を通じて評価されます。 大学新入生の睡眠障害と体重増加との最近の関連性を考慮して、研究者らは大学入学前と第1四半期までの2つの異なる時点で体重変化を測定する予定だ。 研究者らは、睡眠と体重の情報と同じ時点で得られる精神的健康の尺度として、PSQ-9 と GAD7 バッテリーを使用します。 睡眠不足の主な影響の 1 つは日中の神経認知にあるため、研究者らは精神運動警戒テスト (PVT) も使用して警戒心を測定することを計画しています。 スクリーンタイムの使用は、成人だけでなく青少年の睡眠不足の一因となる可能性があるとして最近ターゲットにされており、研究者らはスマホアプリを使って同様に測定しようとしている。 最後に、このプロジェクトでは、総睡眠時間の改善に対する 1 時間の睡眠教育介入の有効性をテストします。

研究者の知る限り、大学1年生の1年間の総睡眠時間が体重や精神的健康パラメータとの関係でどのように変化するかを詳しく調査した研究は他になく、この文脈でPVTも行われていない。 さらに、青少年や若年成人のスクリーンタイムの使用に関する懸念が高まっていることから、この研究はこの問題を睡眠の観点から検討する絶好の機会となります。