Účinky sledování zátěže na trénink Pilates

Zvyšuje se povědomí o potřebě provozovat některé pohybové aktivity, včetně několika cílů, především jako preventivního charakteru. Z tohoto pohledu si povšimněte využití metody Pilates jako nástroje léčebného cvičení k ochraně a podpoře zdraví. Navzdory tomu, že je populárně prováděna, však stále neexistují žádné vědecké důkazy o standardizaci použití metody a jejím progresi k adekvátnímu předpisu tělesného tréninku. Cílem je sledování progrese zátěží 12týdenního tréninku mezi základní, střední a pokročilé úrovně metody Pilates prostřednictvím srdeční frekvence (HR), subjektivního vnímání námahy (PSE) a variability srdeční frekvence (HRV). Kromě toho analýza vlivu metody na kardiorespirační a autonomní parametry. 40 zdravých mužů ve věku 18-36 let bude absolvovat trénink Pilates po dobu 12 týdnů. Po úvodním zhodnocení a seznámení s metodou začne tréninkové období v celkovém počtu 36 lekcí po dobu tří měsíců, kdy každá lekce trvá přibližně 1 hodinu. Během tří měsíců musí účastníci projít třemi úrovněmi školení: základní, středně pokročilí a pokročilí. Během každého sezení vyšetřovatelé nejprve shromáždí: psychologický dotazník, vizuální analogovou stupnici bolesti (VAS) a kardiorespirační parametry (systolický a diastolický krevní tlak, HR, dechovou frekvenci a částečnou saturaci kyslíkem). Během sezení bude na hrudi účastníka umístěn měřič srdečního tepu, aby zachytil HR, ke kterému dojde každých pět minut společně s PSE znázorněným v modelu navrženém Borgem. Na konci každého sezení budou znovu shromážděny kardiorespirační parametry. Kromě toho budou na začátku a po třech měsících tréninku analyzovány kardiorespirační parametry a HRV. V případě analýzy HRV budou ověřeny lineární metody v časové a frekvenční oblasti. Pro statistickou analýzu kardiorespiračních a autonomních parametrů v před a po tréninku bude použit párový t test pro normální data nebo Wilcoxonův test pro nenormální data. Pro analýzu tréninkové zátěže bude použita korelace Pearsona nebo Spermana podle normality. Definice hraničních bodů pro indexy HRV a PSE bude získána pomocí ROC křivky.