Влияние мониторинга нагрузки на тренировки по пилатесу

Растет осознание необходимости практиковать некоторую физическую активность, включающую несколько целей, главным образом профилактического характера. С этой точки зрения обратите внимание на использование метода пилатеса как инструмента лечебной физкультуры для защиты и укрепления здоровья. Однако, несмотря на его широкое применение, до сих пор нет научных данных о стандартизации использования метода и переходе его к адекватному назначению физических тренировок. Целью является мониторинг прогрессии нагрузки 12-недельной тренировки на базовом, среднем и продвинутом уровнях метода пилатеса с помощью частоты сердечных сокращений (HR), субъективного восприятия нагрузки (PSE) и вариабельности сердечного ритма (HRV). Кроме того, анализируют влияние метода на кардиореспираторные и вегетативные показатели. 40 здоровых мужчин в возрасте от 18 до 36 лет будут заниматься пилатесом в течение 12 недель. После первоначальной оценки и ознакомления с методом начнется период обучения, состоящий из 36 занятий в течение трех месяцев, где каждое занятие длится примерно 1 час. В течение трех месяцев участники должны пройти три уровня обучения: базовый, средний и продвинутый. Во время каждого сеанса исследователи первоначально собирают: психологический опросник, визуальную аналоговую шкалу боли (ВАШ) и кардиореспираторные параметры (систолическое и диастолическое артериальное давление, ЧСС, частоту дыхания и парциальное насыщение кислородом). На протяжении всего сеанса на груди участника будет располагаться измеритель сердечного ритма для регистрации ЧСС, которая будет происходить каждые пять минут вместе с PSE, показанной в модели, предложенной Боргом. В конце каждого сеанса снова будут собираться кардиореспираторные параметры. Кроме того, будут проанализированы кардиореспираторные параметры и ВСР на исходном уровне и после трех месяцев тренировок. В случае анализа ВСР будут проверены линейные методы во временной и частотной области. Для статистического анализа кардиореспираторных и вегетативных параметров в пред- и послетренировочные моменты будет использоваться парный t-критерий для нормальных данных или критерий Уилкоксона для ненормальных данных. Для анализа тренировочной нагрузки будем использовать корреляцию Пирсона или Спермана по нормальности. Определение точек отсечки для индексов ВСР и PSE будет получено по ROC-кривой.