负荷监测对普拉提训练的影响

人们越来越意识到需要进行一些身体活动，包括几个目标，主要是作为一种预防性质。 从这个角度来看，请注意使用普拉提方法作为保护和促进健康的治疗性锻炼工具。 然而，尽管被广泛执行，但仍然没有科学证据表明该方法的使用标准化及其进展为适当的体育锻炼处方。 目标是通过心率 (HR)、主观运动感知 (PSE) 和心率变异性 (HRV) 监测普拉提方法基础、中级和高级水平 12 周训练的负荷进展。 此外，分析该方法对心肺和自主神经参数的影响。 40名18-36岁的健康男性将接受为期12周的普拉提训练。 在初步评估和熟悉该方法后，培训期将开始，总共 36 节课，为期三个月，每节课大约持续 1 小时。 在三个月的时间里，参与者必须通过三个级别的培训：基础、中级和高级。 在每次会议期间，研究人员将首先收集：心理问卷、视觉模拟疼痛量表 (VAS) 和心肺参数（收缩压和舒张压、HR、呼吸频率和部分氧饱和度）。 在整个会议期间，心率计将放置在参与者的胸部以捕获 HR，这将与 Borg 提出的模型中说明的 PSE 一起每五分钟发生一次。 在每个会话结束时，将再次收集心肺参数。 此外，将在基线和训练三个月后分析心肺参数和 HRV。 在 HRV 分析的情况下，将验证时域和频域中的线性方法。 对于训练前和训练后的心肺和自主神经参数的统计分析，将使用对正常数据的配对 t 检验或对非正常数据的 Wilcoxon 检验。 对于训练负荷的分析，将根据正态性使用 Pearson 或 Sperman 的相关性。 HRV 和 PSE 指数的截止点定义将通过 ROC 曲线获得。