Effets de la surveillance de la charge sur l'entraînement Pilates

Il y a eu une prise de conscience croissante de la nécessité de pratiquer une activité physique, comprenant plusieurs objectifs, principalement à caractère préventif. Dans cette perspective, notez l'utilisation de la méthode Pilates comme instrument d'exercice thérapeutique pour la protection et la promotion de la santé. Cependant, malgré sa pratique populaire, il n'existe toujours pas de preuves scientifiques sur la standardisation de l'utilisation de la méthode et sa progression vers une prescription adéquate d'entraînement physique. L'objectif est de suivre la progression des charges d'un entraînement de 12 semaines entre les niveaux de base, intermédiaire et avancé de la méthode Pilates à travers la fréquence cardiaque (FC), la perception subjective de l'effort (PSE) et la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV). De plus, analyser l'effet de la méthode sur les paramètres cardiorespiratoires et autonomes. 40 hommes en bonne santé âgés de 18 à 36 ans recevront une formation Pilates pendant 12 semaines. Après l'évaluation initiale et la familiarisation avec la méthode, la période de formation commencera totalisant 36 séances pendant trois mois, où chaque cours dure environ 1 heure. Pendant les trois mois, les participants doivent passer par les trois niveaux de formation : Basique, Intermédiaire et Avancé. Lors de chaque séance, les investigateurs recueilleront dans un premier temps : un questionnaire psychologique, une échelle visuelle analogique de la douleur (EVA) et des paramètres cardiorespiratoires (pression artérielle systolique et diastolique, FC, fréquence respiratoire et saturation partielle en oxygène). Tout au long de la session, un compteur de fréquence cardiaque sera positionné sur la poitrine du participant pour capturer la FC, qui se produira toutes les cinq minutes avec le PSE illustré dans le modèle proposé par Borg. A la fin de chaque séance, les paramètres cardiorespiratoires seront à nouveau collectés. De plus, les paramètres cardiorespiratoires et la VRC seront analysés au départ et après trois mois d'entraînement. Dans le cas de l'analyse HRV, les méthodes linéaires dans le domaine temporel et fréquentiel seront vérifiées. Pour l'analyse statistique des paramètres cardiorespiratoires et autonomes dans les moments pré et post-entraînement, on utilisera le test t apparié pour les données normales ou le test de Wilcoxon pour les données non normales. Pour l'analyse de la charge d'entraînement on utilisera la corrélation de Pearson ou de Sperman selon la normalité. La définition des seuils pour les indices HRV et PSE sera obtenue par la courbe ROC.