Wpływ monitorowania obciążenia na trening Pilates

Wzrasta świadomość potrzeby uprawiania pewnej aktywności fizycznej, która ma kilka celów, głównie o charakterze profilaktycznym. Z tej perspektywy warto zwrócić uwagę na wykorzystanie metody Pilates jako instrumentu ćwiczeń terapeutycznych dla ochrony i promocji zdrowia. Jednak pomimo tego, że jest powszechnie wykonywana, nadal nie ma naukowych dowodów na standaryzację stosowania tej metody i jej przejście do odpowiedniego zalecenia treningu fizycznego. Celem jest monitorowanie progresji obciążeń 12-tygodniowego treningu pomiędzy podstawowymi, średniozaawansowanymi i zaawansowanymi poziomami metody Pilates poprzez tętno (HR), subiektywną percepcję wysiłku (PSE) i zmienność rytmu serca (HRV). Ponadto przeanalizowano wpływ metody na parametry krążeniowo-oddechowe i autonomiczne. 40 zdrowych mężczyzn w wieku 18-36 lat będzie trenować Pilates przez 12 tygodni. Po wstępnej ocenie i zapoznaniu się z metodą rozpocznie się okres szkolenia obejmujący łącznie 36 sesji przez trzy miesiące, gdzie każde zajęcia trwają około 1 godziny. W ciągu trzech miesięcy uczestnicy muszą przejść przez trzy poziomy szkolenia: podstawowy, średniozaawansowany i zaawansowany. Podczas każdej sesji badacze wstępnie zbierają: kwestionariusz psychologiczny, wizualną analogową skalę bólu (VAS) oraz parametry krążeniowo-oddechowe (skurczowe i rozkurczowe ciśnienie krwi, HR, częstość oddechów i częściowe nasycenie tlenem). Przez cały czas trwania sesji na klatce piersiowej uczestnika będzie umieszczany miernik tętna w celu rejestrowania tętna, które będzie występowało co pięć minut wraz z PSE przedstawionym w modelu zaproponowanym przez Borga. Pod koniec każdej sesji parametry krążeniowo-oddechowe zostaną ponownie zebrane. Ponadto parametry krążeniowo-oddechowe i HRV będą analizowane na początku i po trzech miesiącach treningu. W przypadku analizy HRV zweryfikowane zostaną metody liniowe w dziedzinie czasu i częstotliwości. Do analizy statystycznej parametrów krążeniowo-oddechowych i autonomicznych w chwilach przed i potreningowych zostanie wykorzystany sparowany test t dla danych normalnych lub test Wilcoxona dla danych nienormalnych. Do analizy obciążenia treningowego wykorzystana zostanie korelacja Pearsona lub Spermana według normalności. Definicję punktów odcięcia dla wskaźników HRV i PSE uzyskamy z krzywej ROC.