Vliv mobilní aplikace (Pacifik) na stres, úzkost a depresi

Více než 61 milionů dospělých v USA zažije v daném roce duševní onemocnění a pouze 1 ze 3 dostane odbornou péči kvůli potížím s přístupem k péči, stigmatu, nákladům nebo času spojenému s hledáním léčby. Pacifica Labs, Inc., vytváří mobilní aplikaci ("aplikaci"), která integruje stávající osvědčené postupy v léčbě stresu, úzkosti a deprese. Jedním z hlavních cílů aplikace je umožnit jednotlivcům efektivně zvládat své úzkosti a deprese. Pacifica byla použita v pilotní výzkumné studii mezi skupinou dobrovolníků neklinických vysokoškolských studentů. Bylo zjištěno, že má preventivní účinek na úroveň stresu (měřeno pomocí DASS-21). Současná studie je navržena tak, aby zohlednila širší populaci potenciálních uživatelů.

Study Product Pacifica je mobilní aplikace navržená tak, aby naučila uživatele strategiím pro zvládání stresu, úzkosti a deprese. Uživatelé si mohou vybrat, které nástroje chtějí používat. Strategie jsou digitální implementace existujících postupů v psychologii, jako jsou záznamy myšlenek, meditační a relaxační cvičení všímavosti a aktivace chování. Pacifica zahrnuje volitelné „řízené cesty“ každodenní psychoedukace a aktivit, které mohou uživatelé sledovat, pokud chtějí. Aplikace také obsahuje funkce, jako je sledování nálady a zdraví, které pomáhají jednotlivcům zaznamenat vzorce v jejich náladách a upravovat své aktivity, aby efektivněji zvládali své emoce. Kromě toho existuje „nástěnka naděje“, která uživatelům slouží jako místo, kam mohou vkládat inspirativní citáty, uklidňující fotografie nebo ukládat své dokončené aktivity, aby si připomněli své úspěchy při používání aplikace. Nakonec aplikace nabízí komunitu vzájemné podpory, což je diskusní fórum pro uživatele, kde se mohou spojit s ostatními, kteří procházejí podobnými zkušenostmi nebo kteří sdílejí zájmy.

Intervence založené na kognitivně-behaviorální terapii (CBT) zahrnují nástroj „Myšlenky“, který vzdělává uživatele o vlivu chyb v myšlení nebo „kognitivních zkreslení“ na emoce a poté vybízí uživatele, aby dokončili textový záznam myšlenek, identifikovali jakékoli kognitivní zkreslení, a pak tyto myšlenky zpochybnit (prostřednictvím pozitivního přerámování). Nástroj "Goals" je také založen na CBT a umožňuje uživatelům vytvořit seznam cílů, jak čelit svým strachům (v případě úzkosti) nebo se znovu zapojit do života (pro ty, kteří bojují s depresí). Nástroj pomáhá uživatelům sledovat jejich úkoly a pokrok.

Mezi intervence založené na všímavosti patří „Meditace“, které uživatelům poskytují sadu aktivit, aby se naučili všímavosti, procvičovali hluboké dýchání nebo skenování těla, řízené relaxační aktivity nebo jednoduše poslouchali uklidňující zvuky.

Pacifica také nabízí sledování zdravotního chování, které uživatelům umožňuje sledovat aktivity dle vlastního výběru, jako je konzumace kofeinu, cvičení, čas strávený s blízkými atd. Uživatelé mohou také sledovat svůj stav nálady "Jak se cítíš?" (stupnice 1 = hrozné až 7 = skvělé). Kromě toho mohou uživatelé vytvářet a sledovat vlastní zdravotní aktivity a přiřazovat slova ke své náladě z přednastavených možností, jako je „stresovaný“ nebo „šťastný“, nebo mohou specifikovat svá vlastní slova pomocí hashtagu, jako je „#engaged“.

Uživatelé mohou vidět vizuální zobrazení svých dat vlastního monitorování v rámci aplikace prostřednictvím funkce „Progress“ aplikace.

Komerčně dostupná aplikace Pacifica také umožňuje uživatelům připojit se ke svým poskytovatelům zdravotní péče prostřednictvím karty „Můj terapeut“. Tato funkce bude pro tuto výzkumnou studii deaktivována.

Účastníci studie budou moci používat jakékoli nástroje, které chtějí, stejně jako běžní uživatelé aplikací. Není stanovena žádná minimální nebo maximální „dávka“.