Auswirkungen einer mobilen Anwendung (Pacifica) auf Stress, Angst und Depression

Über 61 Millionen Erwachsene in den USA leiden in einem bestimmten Jahr an psychischen Erkrankungen, und nur 1 von 3 erhält professionelle Versorgung aufgrund von Schwierigkeiten beim Zugang zur Versorgung, Stigmatisierung, Kosten oder Zeitaufwand für die Suche nach einer Behandlung. Pacifica Labs, Inc. produziert eine mobile Anwendung („App“), die bestehende Best Practices zur Behandlung von Stress, Angstzuständen und Depressionen integriert. Ein Hauptziel der App ist es, Einzelpersonen zu befähigen, ihre Angstzustände und Depressionen effektiv selbst zu bewältigen. Pacifica wurde in einer Pilotforschungsstudie unter einer Gruppe nichtklinischer freiwilliger College-Studenten eingesetzt. Es wurde festgestellt, dass es eine vorbeugende Wirkung auf das Stressniveau hat (gemessen mit DASS-21). Die aktuelle Studie ist darauf ausgelegt, eine breitere Population potenzieller Benutzer zu berücksichtigen.

Study Product Pacifica ist eine mobile App, die entwickelt wurde, um Benutzern Strategien zur Bewältigung von Stress, Angstzuständen und Depressionen beizubringen. Benutzer können auswählen, welche Tools sie verwenden möchten. Die Strategien sind digitale Implementierungen bestehender Praktiken in der Psychologie wie Gedankenaufzeichnungen, Achtsamkeitsmeditationen und Entspannungsübungen sowie Verhaltensaktivierung. Pacifica enthält optionale "geführte Pfade" der täglichen Psychoedukation und Aktivitäten, denen Benutzer folgen können, wenn sie möchten. Die App enthält auch Funktionen wie Stimmungs- und Gesundheitstracking, um Einzelpersonen dabei zu helfen, Muster in ihren Stimmungen zu erkennen und Anpassungen an ihren Aktivitäten vorzunehmen, um ihre Emotionen effektiver zu steuern. Darüber hinaus gibt es ein „Hoffnungsbrett“, das als Ort für Benutzer dient, um inspirierende Zitate und beruhigende Fotos zu setzen oder ihre abgeschlossenen Aktivitäten zu speichern, um an ihre Erfolge bei der Verwendung der App erinnert zu werden. Schließlich bietet die App eine Peer-Support-Community, ein Diskussionsforum für Benutzer, um mit anderen in Kontakt zu treten, die ähnliche Erfahrungen machen oder Interessen teilen.

Die auf der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) basierenden Interventionen umfassen das „Gedanken“-Tool, das die Benutzer über die Auswirkungen von Denkfehlern oder „kognitiven Verzerrungen“ auf Emotionen aufklärt und die Benutzer dann auffordert, eine textbasierte Gedankenaufzeichnung zu vervollständigen und alle kognitiven zu identifizieren Verzerrungen, und hinterfragen Sie diese Gedanken dann (durch positive Umgestaltung). Das Tool „Ziele“ basiert ebenfalls auf CBT und ermöglicht es Benutzern, eine Liste von Zielen zu erstellen, um sich ihren Ängsten zu stellen (im Falle von Angstzuständen) oder sich wieder auf das Leben einzulassen (für diejenigen, die mit Depressionen zu kämpfen haben). Das Tool hilft Benutzern, ihre Aufgaben und Fortschritte zu verfolgen.

Zu den auf Achtsamkeit basierenden Interventionen gehören „Meditationen“, die eine Reihe von Aktivitäten bieten, mit denen Benutzer Achtsamkeit lernen, tiefes Atmen oder Körperscans üben, geführte Entspannungsaktivitäten durchführen oder einfach beruhigenden Klängen lauschen können.

Pacifica bietet auch eine Verfolgung des Gesundheitsverhaltens, mit der Benutzer Aktivitäten ihrer Wahl wie Koffeinkonsum, Bewegung, Zeit, die sie mit ihren Lieben verbringen, usw. überwachen können. Benutzer können auch ihren Stimmungszustand verfolgen. "Wie fühlen Sie sich?" (Skala von 1 = schrecklich bis 7 = großartig). Darüber hinaus können Benutzer benutzerdefinierte Gesundheitsaktivitäten erstellen und verfolgen und Wörter mit ihrer Stimmung aus voreingestellten Optionen wie „gestresst“ oder „glücklich“ verknüpfen oder ihre eigenen Wörter mit einem Hashtag wie „#engaged“ angeben.

Benutzer können eine visuelle Anzeige ihrer Selbstüberwachungsdaten innerhalb der App über die „Fortschritts“-Funktion der App sehen.

Die im Handel erhältliche Pacifica-App ermöglicht es Benutzern auch, sich über die Registerkarte „Mein Therapeut“ mit ihren Gesundheitsdienstleistern zu verbinden. Diese Funktion wird für die vorliegende Forschungsstudie deaktiviert.

Die Teilnehmer an der Studie dürfen alle Tools verwenden, die sie möchten, so wie es normale App-Benutzer können. Es ist keine Mindest- oder Höchstdosis angegeben.