Indvirkningen af ​​en mobilapplikation (Pacifica) på stress, angst og depression

Over 61 millioner voksne i USA oplever psykisk sygdom i et givet år, og kun 1 ud af 3 vil modtage professionel pleje på grund af vanskeligheder med adgang til pleje, stigmatisering, omkostninger eller tid involveret i at søge behandling. Pacifica Labs, Inc., producerer en mobilapplikation ("app"), som integrerer eksisterende bedste praksis inden for behandling af stress, angst og depression. Et hovedmål med appen er at give individer mulighed for effektivt selv at håndtere deres angst og depression. Pacifica er blevet brugt i et pilotforskningsstudie blandt en gruppe af frivillige ikke-kliniske universitetsstuderende. Det viste sig at have en forebyggende effekt på stressniveauer (som målt med DASS-21). Den nuværende undersøgelse er designet til at overveje en bredere population af potentielle brugere.

Study Product Pacifica er en mobilapp designet til at lære brugere strategier til at håndtere deres stress, angst og depression. Brugerne kan vælge, hvilke værktøjer de vil bruge. Strategierne er digitale implementeringer af eksisterende praksisser inden for psykologi såsom tankeregistreringer, mindfulness meditation & afspændingsøvelser og adfærdsaktivering. Pacifica inkluderer valgfri "guidede stier" til daglig psykoedukation og aktiviteter, som brugere kan følge, hvis de har lyst. Appen indeholder også funktioner som humør og helbredssporing for at hjælpe enkeltpersoner med at bemærke mønstre i deres humør og foretage justeringer af deres aktiviteter for at styre deres følelser mere effektivt. Derudover er der en "håbstavle", som tjener som et sted for brugere at sætte inspirerende citater, beroligende billeder eller gemme deres afsluttede aktiviteter for at blive mindet om deres succes med at bruge appen. Endelig tilbyder appen et peer-supportfællesskab, som er et diskussionsforum, hvor brugere kan komme i kontakt med andre, der gennemgår lignende oplevelser eller deler interesser.

Interventionerne baseret på kognitiv adfærdsterapi (CBT) omfatter værktøjet "Tanker", som uddanner brugere om virkningen af ​​tankefejl eller "kognitive forvrængninger" på følelser og derefter beder brugerne om at færdiggøre en tekstbaseret tankerekord, identificere eventuelle kognitive forvrængninger, og udfordre derefter disse tanker (via positiv reframe). Værktøjet "Mål" er også baseret på CBT og giver brugerne mulighed for at oprette en liste over mål for at imødegå deres frygt (i tilfælde af angst) eller genindgå i livet (for dem, der kæmper med depression). Værktøjet hjælper brugere med at spore deres opgaver og fremskridt.

Interventionerne baseret på Mindfulness inkluderer "Meditationer", som giver en række aktiviteter, hvor brugerne kan lære mindfulness, øve dyb vejrtrækning eller kropsscanninger, guidede afspændingsaktiviteter eller blot lytte til beroligende lyde.

Pacifica tilbyder også sporing af helbredsadfærd, som giver brugerne mulighed for at overvåge aktiviteter efter eget valg, såsom koffeinforbrug, motion, tid tilbragt med deres kære osv. Brugere kan også spore deres humørtilstand "Hvordan har du det?" (skala fra 1 = forfærdeligt til 7 = fantastisk). Derudover kan brugere oprette og spore tilpassede sundhedsaktiviteter og associere ord med deres humør fra forudindstillede muligheder såsom "stresset" eller "glad" eller kan angive deres egne ord ved hjælp af et hashtag såsom "#engaged".

Brugere er i stand til at se en visuel visning af deres selvovervågningsdata i appen gennem funktionen "Progress" i appen.

Den kommercielt tilgængelige Pacifica-app giver også brugere mulighed for at oprette forbindelse til deres sundhedsudbydere via fanen "Min terapeut". Denne funktion vil blive deaktiveret for denne undersøgelse.

Deltagerne i undersøgelsen får lov til at bruge de værktøjer, de ønsker, på samme måde som almindelige app-brugere kan. Der er ingen minimum eller maksimum "dosis" angivet.