A mobilalkalmazás (Pacifica) hatása a stresszre, a szorongásra és a depresszióra

Az Egyesült Államokban több mint 61 millió felnőtt tapasztal mentális betegséget egy adott évben, és csak minden harmadik részesül szakszerű ellátásban az ellátáshoz való hozzáférés nehézségei, a megbélyegzés, a költségek vagy a kezeléshez szükséges idő miatt. A Pacifica Labs, Inc. egy mobilalkalmazást ("alkalmazást") állít elő, amely integrálja a stressz, a szorongás és a depresszió kezelésében meglévő legjobb gyakorlatokat. Az alkalmazás egyik fő célja, hogy képessé tegye az egyéneket szorongásuk és depressziójuk hatékony önkezelésére. A Pacificát egy kísérleti kutatásban használták, nem klinikai főiskolai hallgatók önkéntesei körében. Megállapítást nyert, hogy megelőző hatása van a stresszszintre (a DASS-21-gyel mérve). A jelenlegi tanulmány célja a potenciális felhasználók szélesebb körének figyelembevétele.

A Study Product Pacifica egy mobilalkalmazás, amelynek célja, hogy megtanítsa a felhasználóknak a stressz, a szorongás és a depresszió kezelésének stratégiáit. A felhasználók kiválaszthatják, hogy milyen eszközöket kívánnak használni. A stratégiák a létező pszichológiai gyakorlatok digitális megvalósítása, mint például a gondolati feljegyzések, az éber meditáció és relaxációs gyakorlatok, valamint a viselkedés aktiválása. A Pacifica opcionális "irányított utakat" tartalmaz a napi pszichoedukációhoz és tevékenységekhez, amelyeket a felhasználók követhetnek, ha akarnak. Az alkalmazás olyan funkciókat is tartalmaz, mint a hangulat- és állapotkövetés, amelyek segítségével az egyének észrevehetik a hangulati mintákat, és módosíthatják tevékenységeiket, hogy hatékonyabban kezeljék érzelmeikat. Ezenkívül van egy „reménytábla”, amelyen a felhasználók inspiráló idézeteket, megnyugtató fotókat tehetnek fel, vagy elmenthetik elvégzett tevékenységeiket, hogy emlékeztessenek az alkalmazás használatában elért sikereikre. Végezetül, az alkalmazás egy peer support közösséget kínál, amely egy vitafórum a felhasználók számára, hogy kapcsolatba léphessenek másokkal, akik hasonló tapasztalatokon mentek keresztül, vagy akiknek közös érdeklődési körük.

A kognitív-viselkedési terápián (CBT) alapuló beavatkozások közé tartozik a "Thoughts" eszköz, amely felvilágosítja a felhasználókat a gondolkodási hibák vagy a "kognitív torzulások" érzelmekre gyakorolt ​​hatásáról, majd arra kéri a felhasználókat, hogy töltsenek ki egy szöveges gondolati rekordot, és azonosítsák a kognitív képességeket. torzításokat, majd megkérdőjelezi ezeket a gondolatokat (pozitív átkereten keresztül). A „Célok” eszköz szintén a CBT-n alapul, és lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy céllistát készítsenek, hogy szembenézzenek félelmeikkel (szorongás esetén), vagy újra bekapcsolódjanak az életbe (a depresszióval küzdők számára). Az eszköz segítségével a felhasználók nyomon követhetik feladataikat és előrehaladását.

A Mindfulness-en alapuló beavatkozások közé tartozik a „Meditációk”, amelyek egy sor tevékenységcsomagot kínálnak a felhasználóknak az éber figyelem elsajátítására, a mélylégzés vagy a testvizsgálatok gyakorlására, az irányított relaxációs tevékenységekre, vagy egyszerűen csak nyugtató hangok hallgatására.

A Pacifica az egészségmagatartás nyomon követését is lehetővé teszi, amely lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy figyelemmel kísérjék az általuk választott tevékenységeket, például a koffeinfogyasztást, a testmozgást, a szeretteikkel töltött időt stb. A felhasználók nyomon követhetik hangulati állapotukat is: „Hogy érzi magát?” (1-es skála = szörnyű a 7-ig = nagyszerű). Ezenkívül a felhasználók egyéni egészségügyi tevékenységeket hozhatnak létre és nyomon követhetnek, és szavakat társíthatnak hangulatukhoz az előre beállított opciók segítségével, mint például a "stressz" vagy a "boldog", vagy megadhatják saját szavaikat hashtag, például "#elfoglalt" használatával.

A felhasználók az alkalmazáson belüli önellenőrzési adataik vizuális megjelenítését láthatják az alkalmazás „Haladás” funkcióján keresztül.

A kereskedelmi forgalomban kapható Pacifica alkalmazás azt is lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy a „Terapédusom” lapon keresztül kapcsolódjanak egészségügyi szolgáltatóikhoz. Ez a funkció le lesz tiltva ebben a kutatási tanulmányban.

A vizsgálatban részt vevők használhatják azokat az eszközöket, amelyeket csak akarnak, ugyanúgy, ahogy a rendszeres alkalmazásfelhasználók is. Nincs megadva minimális vagy maximális „dózis”.