Účinnost lymfatické masáže na otoky dolních končetin a výkon po cvičení na běžeckém pásu ve sprinter v porovnání se statickým strečinkem a ponořením do studené vody

Východiska: Otoky dolních končetin se často objevují po zátěži u zdravých jedinců, zejména sprinterů, v praxi sportovní fyzioterapie. Edém je definován jako nadměrné hromadění tekutiny v intersticiálním prostoru. Nedávné studie ukázaly, že po 15minutovém běhu u zdravých jedinců může dojít ke zvýšení tekutin až o 31,2 ml. Akumulace tekutin může být důsledkem (1) vysoce intenzivního tréninku, (2) stlačení krevních a lymfatických cév v důsledku zvýšeného napětí měkkých tkání a (3) působení gravitace. Edém dolních končetin má nejen velký dopad na regeneraci a výkonnost sportovce, ale může také vést k fibróze, dysfunkci a kontraktuře. Pilotní studie prokázala, že edém dolních končetin se nevyskytoval pouze po cvičení a po 5minutové masáži byl zjištěn zmenšený obvod kotníku, a to nejen ve srovnání se stavem po cvičení, ale také ve srovnání se základní linií (klid). Výsledek také ukázal, že edém dolních končetin může existovat jak v klidu, tak po cvičení. Dosud však žádné studie nezkoumaly řešení ke snížení otoků dolních končetin během odpočinku a po cvičení u sprinterů. Prokázalo se, že masáž je pro sportovce prospěšná tím, že zvyšuje rozsah pohybu, podporuje zotavení a prokrvuje kůži, avšak žádná studie nezkoumala účinek masáže na otoky dolních končetin a neporovnávala ji s různými běžnými metodami zotavení, jako je ponoření do studené vody a statická energie. protahování.

Účel: Prozkoumat účinky masáže na sprinterský gastrocnemius po běhu na otoky a sílu s okamžitým a krátkodobým sledováním.

Metody: Tato studie bude rekrutovat jak muže, tak ženy ve věku 20-30 let, kteří se účastní sprintů na 100, 200 a 400 metrů. Po zapsání jednotlivců a sběru výchozích dat budou všichni jedinci absolvovat všechna tři různá ošetření (masáž, ponoření do studené vody a statické protahování) v náhodných pořadích s týdenním odstupem. Výsledky měření jsou: skóre vizuální analogové škály (VAS), objem dolních končetin, práh tlakové bolesti a vzdálenost horizontálního skoku. Všechna měření budou zaznamenávána na začátku, bezprostředně po cvičení, bezprostředně po léčbě a 10 minut po léčbě jako následná kontrola. Pro charakteristiky účastníků bude použita popisná statistika. K detekci rozdílů bude použita třícestná ANOVA (3 ošetření x 4 x 2 nohy) s designem opakovaných měření a při identifikaci interakcí bude použita post-hoc analýza. p hodnota < 0,05 budou použity v této studii.