Skuteczność masażu limfatycznego na obrzęki kończyn dolnych i wydajność po ćwiczeniach na bieżni u sprinterów w porównaniu z rozciąganiem statycznym i zanurzeniem w zimnej wodzie

Wstęp: Obrzęk kończyn dolnych często występuje po wysiłku fizycznym u osób zdrowych, zwłaszcza sprinterów, w praktyce fizjoterapeutycznej. Obrzęk definiuje się jako nadmierne gromadzenie się płynu w przestrzeni śródmiąższowej. Ostatnie badania wykazały, że po 15-minutowym biegu u zdrowych osób może wystąpić wzrost ilości płynów do 31,2 ml. Gromadzenie się płynów może być wynikiem (1) treningu o wysokiej intensywności, (2) ucisku naczyń krwionośnych i limfatycznych w wyniku zwiększonego napięcia tkanek miękkich oraz (3) efektu grawitacji. Obrzęk kończyn dolnych nie tylko ma ogromny wpływ na regenerację i wydajność sportowca, ale może również prowadzić do zwłóknienia, dysfunkcji i przykurczów. Badanie pilotażowe wykazało, że obrzęk kończyn dolnych występował nie tylko po wysiłku, a zmniejszenie obwodu kostki stwierdzono po 5-minutowej sesji masażu, nie tylko w porównaniu ze stanem po wysiłku, ale także w porównaniu ze stanem wyjściowym (spoczynkowym). Wynik wykazał również, że obrzęk kończyn dolnych może występować zarówno w spoczynku, jak i po wysiłku. Jednak do tej pory żadne badania nie dotyczyły rozwiązań zmniejszających obrzęk kończyn dolnych podczas odpoczynku i po wysiłku fizycznym u sprinterów. Udowodniono, że masaż jest korzystny dla sportowców poprzez zwiększenie zakresu ruchu, przyspieszenie regeneracji i zwiększenie przepływu krwi w skórze, jednak żadne badanie nie badało wpływu masażu na obrzęki kończyn dolnych i nie porównywało go z różnymi powszechnymi metodami rekonwalescencji, takimi jak zanurzenie w zimnej wodzie i statyczne- rozciąganie.

Cele: Zbadanie wpływu masażu na mięsień brzuchaty łydki sprintera po biegu na obrzęk i siłę z natychmiastowymi i krótkoterminowymi kontrolami.

Metody: Badanie to obejmie zarówno sprinterów, jak i sprinterów w wieku 20-30 lat, którzy wezmą udział w biegach na 100, 200 i 400 metrów. Po zapisach poszczególnych osób i zebraniu danych wyjściowych wszyscy uczestnicy otrzymają wszystkie trzy różne zabiegi (masaż, zanurzenie w zimnej wodzie i rozciąganie statyczne) w losowych zamówieniach odpowiednio w odstępie tygodnia. Miernikami wyniku są: wynik w wizualnej skali analogowej (VAS), objętość dolnej części nogi, próg bólu uciskowego i odległość skoku poziomego. Wszystkie pomiary będą rejestrowane na początku badania, bezpośrednio po wysiłku fizycznym, bezpośrednio po zabiegu i 10 minut po zabiegu jako kontynuacja. Do charakterystyki uczestników wykorzystane zostaną statystyki opisowe. Trójczynnikowa ANOVA (3 zabiegi x 4 razy x 2 nogi) z powtarzanymi pomiarami zostanie wykorzystana do wykrycia różnic, a analiza post-hoc zostanie zastosowana, gdy zostaną zidentyfikowane interakcje. wartość p < 0,05 zostanie wykorzystany w tym badaniu.