L'efficacia del massaggio linfatico sull'edema degli arti inferiori e le prestazioni dopo l'esercizio su tapis roulant nello sprinter rispetto allo stretching statico e all'immersione in acqua fredda

Sfondo: l'edema degli arti inferiori è spesso visto dopo l'esercizio in individui sani, in particolare velocisti, nella pratica della terapia fisica sportiva. L'edema è definito come l'eccessivo accumulo di liquidi nello spazio interstiziale. Studi recenti hanno dimostrato che potrebbe esserci un aumento di liquidi fino a 31,2 ml dopo un periodo di corsa di 15 minuti in individui sani. L'accumulo di liquidi può essere il risultato di (1) allenamento ad alta intensità, (2) compressione dei vasi sanguigni e linfatici a causa dell'aumento della tensione dei tessuti molli e (3) effetto della gravità. L'edema degli arti inferiori non solo provoca un grande impatto sul recupero e sulle prestazioni dell'atleta, ma potrebbe anche portare a fibrosi, disfunzione e contrattura. Lo studio pilota ha dimostrato che l'edema degli arti inferiori non esisteva solo dopo l'esercizio e che dopo una sessione di massaggio di 5 minuti è stata riscontrata una diminuzione della circonferenza della caviglia, non solo rispetto allo stato dopo l'esercizio, ma anche rispetto alla linea di base (riposo). Il risultato ha anche mostrato che l'edema degli arti inferiori può esistere sia durante il riposo che dopo l'esercizio. Tuttavia, nessuno studio fino ad oggi ha studiato le soluzioni per ridurre l'edema degli arti inferiori durante il riposo e dopo l'esercizio nei velocisti. Il massaggio si è dimostrato benefico per gli atleti aumentando la gamma di movimento, promuovendo il recupero e aumentando il flusso sanguigno della pelle, tuttavia, nessuno studio ha studiato l'effetto del massaggio sull'edema degli arti inferiori e lo ha confrontato con diverse modalità di recupero comuni come l'immersione in acqua fredda e statica- allungamento.

Scopi: esplorare gli effetti del massaggio sul gastrocnemio del velocista dopo aver corso su edema e forza con follow-up immediati ea breve termine.

Metodi: questo studio recluterà velocisti maschi e femmine di età compresa tra 20 e 30 anni che parteciperanno a eventi di 100, 200 e 400 metri sprint. Dopo l'arruolamento individuale e la raccolta dei dati di riferimento, tutti i soggetti riceveranno tutti e tre i diversi trattamenti (massaggio, immersione in acqua fredda e stretching statico) rispettivamente in ordini casuali a distanza di una settimana. Le misure di esito sono: punteggio della scala analogica visiva (VAS), volume della parte inferiore della gamba, soglia del dolore alla pressione e distanza di salto orizzontale. Tutte le misurazioni verranno registrate al basale, immediatamente dopo l'esercizio, immediatamente dopo il trattamento e 10 minuti dopo il trattamento come follow-up. Le statistiche descrittive saranno utilizzate per le caratteristiche dei partecipanti. L'ANOVA a tre vie (3 trattamenti x 4 volte x 2 gambe) con misure ripetute verrà utilizzata per rilevare le differenze e l'analisi post-hoc verrà utilizzata quando verranno identificate le interazioni. valore p < 0,05 verrà utilizzato in questo studio.