Vliv používání smartphonu na fyzickou aktivitu, sedavé chování, spánek a pohodu

Účastníci budou vyzváni k návštěvě laboratoře Active Living Lab při 3 příležitostech. Očekáváme, že každá návštěva bude trvat 30-60 minut.

Na začátku se účastníci setkají se členy výzkumného týmu, aby poskytli informovaný souhlas (věk 16+) nebo souhlas rodiče/zákonného zástupce + souhlas účastníka (věk 13–15). Výzkumníci poté zaznamenají výchozí věk, pohlaví, výšku a váhu účastníků. Účastníci poté dostanou pokyn, aby si stáhli aplikaci In The Moment pro iPhone, která bude použita k měření používání smartphonu. Po opuštění laboratoře dostanou všichni účastníci sklonoměr ActivPAL k nošení na noze a Fitbit Flex na zápěstí po dobu 7 dnů k měření sedavého chování, fyzické aktivity a spánku.

Po týdnu sběru výchozích dat se účastníci vrátí do laboratoře, aby vyplnili sérii dotazníků zaměřených na sedavé chování, které sami uvedli (International Sedentary Assessment Tool, Sedentary Disorder Scale, Social Media Disorder Scale a dotazník o sedavém chování SHAPES), fyzickou aktivitu (Mezinárodní dotazník fyzické aktivity), spánek (Pittsburghský spánkový index), příjem potravy (dotazník frekvence jídla SHAPES) a duševní zdraví (Rozvrh pozitivních a negativních afektů a škála deprese Centra pro epidemiologické studie). V tuto chvíli budou účastníci také požádáni, aby si zapsali denní čas strávený používáním aplikací sociálních médií (tyto informace najdete v Nastavení na svém iPhonu). Po vyplnění dotazníků bude účastníkům sděleno, zda jsou v intervenční nebo kontrolní skupině.

Účastníci intervenční skupiny budou požádáni, aby omezili své každodenní používání chytrých telefonů o 50 % ve srovnání s týdnem základního testování. Toho bude dosaženo prostřednictvím aplikace OurPact, která umožňuje výzkumníkům omezit používání smartphonu na konkrétní množství denního používání po dobu 7 dnů (účastníci budou požádáni, aby si aplikaci stáhli a nainstalovali poté, co jim bylo sděleno, že jsou ve skupině Intervence). Jakmile účastníci využijí svůj přidělený denní čas pro chytré telefony, nebudou zábavné aplikace fungovat, dokud nebude časovač následující den vynulován (funkce adresáře a volání nejsou nikdy omezeny, takže účastníci budou moci i nadále volat/přijímat telefonní hovory a mít přístup k jejich adresář po celou dobu). Účastníci budou také požádáni, aby si určili noční „dobu spánku“, po které bude jejich smartphone moci volat/přijímat hovory, ale nebudou k dispozici žádné další aplikace. Účastníci intervenční skupiny budou také požádáni, aby v noci nechali své telefony mimo svou ložnici, a bude jim k dispozici digitální budík, aby se omezilo používání telefonů k tomuto účelu.

Účastníci v kontrolní skupině budou požádáni, aby zachovali své typické každodenní používání smartphonu dalších 7 dní.

Po 7denním období intervence/kontroly se účastníci vrátí do laboratoře, aby podruhé vyplnili dotazníky a vrátili Fitbit a sklonoměr a nechali si odstranit aplikace z jejich telefonů. Účastníci intervenční skupiny budou také požádáni, aby vyplnili dotazník o svých zkušenostech s intervencí a poskytli jakékoli další komentáře ke své zkušenosti s intervencí.