Os efeitos do uso do smartphone na atividade física, comportamento sedentário, sono e bem-estar

Os participantes serão convidados a visitar o Active Living Lab em 3 ocasiões. Esperamos que cada visita leve de 30 a 60 minutos.

Na linha de base, os participantes se reunirão com membros da equipe de pesquisa para fornecer consentimento informado (maiores de 16 anos) ou consentimento dos pais/responsáveis ​​+ consentimento do participante (idades de 13 a 15 anos). Os pesquisadores então registrarão a idade, o sexo, a altura e o peso dos participantes. Os participantes serão instruídos a baixar o aplicativo In The Moment para iPhone, que será usado para medir o uso do smartphone. Ao deixar o laboratório, todos os participantes receberão um inclinômetro ActivPAL para ser usado na perna e um Fitbit Flex para ser usado no pulso por 7 dias para medir comportamento sedentário, atividade física e sono.

Após a semana de coleta de dados da linha de base, os participantes retornarão ao laboratório para preencher uma série de questionários com foco no comportamento sedentário auto-relatado (International Sedentary Assessment Tool, Sedentary Disorder Scale, Social Media Disorder Scale e questionário de comportamento sedentário SHAPES), atividade física (Questionário Internacional de Atividade Física), sono (Índice de Sono de Pittsburgh), ingestão alimentar (questionário de frequência alimentar SHAPES) e saúde mental (Cronograma de Afeto Positivo e Negativo e Escala de Depressão do Centro de Estudos Epidemiológicos). Neste momento, os participantes também serão solicitados a anotar o tempo diário gasto usando aplicativos de mídia social (esta informação pode ser encontrada em Configurações em seu iPhone). Após o preenchimento dos questionários, os participantes serão informados se estão nos grupos Intervenção ou Controle.

Os participantes do grupo de intervenção serão solicitados a restringir o uso diário de smartphones em 50%, em comparação com a semana do teste inicial. Isso será alcançado por meio do aplicativo OurPact, que permite aos pesquisadores limitar o uso do smartphone a uma quantidade específica de uso diário por 7 dias (os participantes serão solicitados a baixar e instalar o aplicativo após serem informados de que estão no grupo de intervenção). Depois que os participantes tiverem usado o tempo diário alocado no smartphone, os aplicativos de entretenimento não funcionarão até que o cronômetro seja redefinido no dia seguinte (a agenda de endereços e as funções de chamada nunca são restritas; portanto, os participantes continuarão a poder fazer/receber chamadas telefônicas e acessar seu livro de endereços em todos os momentos). Os participantes também serão solicitados a determinar uma "hora de dormir" noturna, após a qual seu smartphone poderá fazer/receber chamadas, mas nenhum outro aplicativo estará disponível. Os participantes do grupo de intervenção também serão solicitados a deixar seus telefones fora do quarto durante a noite e receberão um despertador digital para reduzir o uso de telefones para esse fim.

Os participantes do grupo de controle serão solicitados a manter seu uso diário típico de smartphone por 7 dias adicionais.

Após o período de intervenção/controle de 7 dias, os participantes retornarão ao laboratório para preencher os questionários pela segunda vez, devolver o Fitbit e o inclinômetro e remover os aplicativos de seus telefones. Os participantes do grupo de intervenção também serão solicitados a preencher um questionário sobre sua experiência com a intervenção e fornecer quaisquer comentários adicionais sobre sua experiência na intervenção.