Влияние использования смартфона на физическую активность, малоподвижный образ жизни, сон и самочувствие

Участникам будет предложено посетить Лабораторию активного образа жизни 3 раза. Мы ожидаем, что каждое посещение займет 30-60 минут.

На исходном уровне участники встретятся с членами исследовательской группы, чтобы дать информированное согласие (возраст 16+) или согласие родителей/опекунов + согласие участника (возраст 13-15). Затем исследователи записывают исходный возраст участников, пол, рост и вес. Затем участникам будет предложено загрузить приложение In The Moment для iPhone, которое будет использоваться для измерения использования смартфона. Покинув лабораторию, всем участникам будет предоставлен инклинометр ActivPAL для ношения на ноге и Fitbit Flex для ношения на запястье в течение 7 дней для измерения малоподвижного поведения, физической активности и сна.

После недели сбора исходных данных участники вернутся в лабораторию, чтобы заполнить серию анкет, посвященных, по их словам, малоподвижному поведению (Международный инструмент для оценки малоподвижного образа жизни, Шкала малоподвижного образа жизни, Шкала расстройств в социальных сетях и опросник по малоподвижному поведению SHAPES), физической активности. (Международный вопросник физической активности), сон (Питтсбургский индекс сна), потребление пищи (опросник частоты приема пищи SHAPES) и психическое здоровье (График положительных и отрицательных воздействий и Шкала депрессии Центра эпидемиологических исследований). В это время участников также попросят записывать ежедневное время, проведенное в приложениях социальных сетей (эту информацию можно найти в разделе «Настройки» на их iPhone). После заполнения анкет участникам сообщат, входят ли они в группы вмешательства или контроля.

Участников группы вмешательства попросят ограничить ежедневное использование смартфонов на 50% по сравнению с неделей базового тестирования. Это будет достигнуто с помощью приложения OurPact, которое позволяет исследователям ограничить использование смартфона определенным количеством ежедневного использования в течение 7 дней (участников попросят загрузить и установить приложение после того, как им сообщат, что они находятся в группе вмешательства). Как только участники использовали отведенное им ежедневное время на смартфонах, развлекательные приложения не будут работать до тех пор, пока таймер не будет сброшен на следующий день (адресная книга и функции звонков никогда не ограничиваются, поэтому участники по-прежнему смогут совершать/принимать телефонные звонки и получать доступ к свою адресную книгу в любое время). Участников также попросят определить ночное «время отхода ко сну», после которого их смартфон сможет совершать/принимать звонки, но никакие другие приложения будут недоступны. Участникам группы вмешательства также будет предложено оставлять свои телефоны за пределами своей спальни на ночь, и им будет предоставлен цифровой будильник, чтобы уменьшить использование телефонов для этой цели.

Участников контрольной группы попросят продолжить их обычное ежедневное использование смартфона в течение 7 дополнительных дней.

После 7-дневного периода вмешательства/контроля участники вернутся в лабораторию, чтобы заполнить анкеты во второй раз, вернуть Fitbit и инклинометр и удалить приложения со своих телефонов. Участников группы вмешательства также попросят заполнить анкету об их опыте вмешательства и предоставить любые дополнительные комментарии об их опыте вмешательства.