Virkningerne af smartphonebrug på fysisk aktivitet, stillesiddende adfærd, søvn og velvære

Deltagerne vil blive bedt om at besøge Active Living Lab ved 3 lejligheder. Vi forventer, at hvert besøg tager 30-60 minutter.

Ved baseline mødes deltagerne med medlemmer af forskningsteamet for at give informeret samtykke (i alderen 16+) eller samtykke fra forældre/værge + deltagersamtykke (aldre 13-15). Forskere vil derefter registrere deltagernes baseline alder, køn, højde og vægt. Deltagerne vil derefter blive instrueret i at downloade In The Moment iPhone-applikationen, som vil blive brugt til at måle smartphonebrug. Når de forlader laboratoriet, vil alle deltagere blive forsynet med et ActivPAL inklinometer, der skal bæres på benet, og en Fitbit Flex, der skal bæres på håndleddet i 7 dage for at måle stillesiddende adfærd, fysisk aktivitet og søvn.

Efter ugen med indsamling af baseline data vil deltagerne vende tilbage til laboratoriet for at udfylde en række spørgeskemaer med fokus på selvrapporteret stillesiddende adfærd (Internationalt stillesiddende vurderingsværktøj, skala for stillesiddende lidelser, skala for sociale medier og SHAPES spørgeskema om stillesiddende adfærd), fysisk aktivitet (International Physical Activity Questionnaire), søvn (Pittsburgh Sleep Index), fødeindtagelse (SHAPES madfrekvensspørgeskema) og mental sundhed (Positive and Negative Affect Schedule og Center for Epidemiologic Studies Depression Scale). På dette tidspunkt vil deltagerne også blive bedt om at skrive ned den daglige tid brugt på sociale medier apps (denne information kan findes under Indstillinger på deres iPhone). Efter at have udfyldt spørgeskemaerne vil deltagerne få at vide, om de er i interventions- eller kontrolgruppen.

Deltagerne i interventionsgruppen vil blive bedt om at begrænse deres daglige smartphonebrug med 50 % sammenlignet med ugen med baseline test. Dette vil blive opnået via OurPact-appen, som giver forskerne mulighed for at begrænse smartphonebrug til en bestemt mængde daglig brug i 7 dage (deltagere vil blive bedt om at downloade og installere appen efter at have fået at vide, at de er i Interventionsgruppen). Når deltagerne har brugt deres tildelte daglige smartphone-tid, vil underholdningsapps ikke fungere, før timeren nulstilles den følgende dag (adressebogen og opkaldsfunktionerne er aldrig begrænset, så deltagerne vil fortsat være i stand til at foretage/modtage telefonopkald og få adgang til deres adressebog til enhver tid). Deltagerne vil også blive bedt om at bestemme en natlig "sengetid", hvorefter deres smartphone vil være i stand til at foretage/modtage opkald, men ingen andre applikationer vil være tilgængelige. Deltagerne i interventionsgruppen vil også blive bedt om at efterlade deres telefoner uden for deres soveværelse om natten, og vil blive forsynet med et digitalt vækkeur for at reducere brugen af ​​telefoner til dette formål.

Deltagerne i kontrolgruppen vil blive bedt om at opretholde deres typiske daglige smartphonebrug i yderligere 7 dage.

Efter de 7 dages interventions-/kontrolperiode vil deltagerne vende tilbage til laboratoriet for at udfylde spørgeskemaerne for anden gang og for at returnere Fitbit og inklinometer og få apps fjernet fra deres telefoner. Deltagerne i interventionsgruppen vil også blive bedt om at udfylde et spørgeskema om deres oplevelse med interventionen og give yderligere kommentarer til deres oplevelse af interventionen.