Účinky jógy smíchu na hladinu endorfinu v plazmě-beta u pacientů na hemodialýze, hladinu bolesti a kvalitu spánku

Experimentální: Skupina jógy smíchu, skupina, která dělá jógu smíchu

Délka jógy smíchu byla 30 minut a celkem dvakrát týdně bylo provedeno 16 sezení.

Behaviorální: Jóga smíchu

Cvičení jógy smíchu bylo zahájeno tleskáním a zahřívacími cvičeními: ruce byly tleskány tak, aby byly ruce paralelně u sebe a zajišťovaly, aby se konečky prstů navzájem dotýkaly. Pro zvýšení energetické hladiny skupiny byl do tleskání přidán rytmický úder v podobě 1-2, 1-2-3. Zatímco se toto zpívalo, rytmus byl vyklepáván na podlahu pohybem nohou nahoru a dolů. S účastníky byl neustále udržován oční kontakt. Ve druhé fázi byla provedena hluboká dechová cvičení. Účastníci byli vyzváni, aby se nadechli z bránice. Jednotlivci byli požádáni, aby si položili ruce na břicho a nadechli se nosem a poté pomalu vydechli ústy. Po hlubokém dechovém cvičení byli účastníci povzbuzováni k smíchu prostřednictvím hraní dětských her ve třetí fázi.

Žádný zásah: Žádná skupina jógy smíchu, skupina necvičící jógu smíchu

Hladina beta-endorfinu

Vzorky krve byly odebrány všem jedincům, kteří se účastnili studie, prostřednictvím jejich AVF píštělí s použitím 3,5 ml gelových zkumavek a podle antiseptických pravidel. Vzorky krve, které byly plně koagulovány, byly centrifugovány při 1500 x g po dobu 10 minut a byla získána séra. Vzorky séra byly rozděleny na části a udržovány při -80 °C až do analýzy.

Vizuální analogová stupnice

Pacienti byli požádáni, aby označili úroveň své bolesti během relaxace nebo aktivit na 10 cm vertikální nebo horizontální linii. Kromě toho existovaly formuláře, které byly očíslovány od 1-10 nebo od 1-100. Číslo 0 se nachází na začátku řádku a číslo 10 je umístěno na konci řádku. Hodnota 0 ukazuje, že není žádná bolest, a hodnota 10 vyjadřuje nesnesitelnou bolest. GAS je běžná stupnice při hodnocení úrovně bolesti. Pacient je požádán, aby na tuto čáru označil vnímanou bolest a označený bod se změří v cm

Pittsburghský index kvality spánku

PSQI je platný a konzistentní průzkum obsahující 19 otázek k posouzení kvality a množství spánku a existence poruchy spánku a její úrovně v předchozím měsíci. Stupnici upravili do turečtiny Agargün et al. (1996). Škála se skládá ze sedmi složek, které hodnotí pacienty subjektivní kvalitu spánku, zpoždění spánku, užívání léků na spaní a poruchy v každodenních činnostech. Každá položka má skóre v rozmezí 0-3 bodů a celkové skóre sedmi složek udává celkové skóre PSQI. Celkové skóre má hodnotu mezi 0-21 a vysoké celkové skóre ukazuje špatnou kvalitu spánku. Celkové skóre PSQI, které je ≤5, znamená „dobrý spánek“ a skóre, které je >5, znamená „špatný spánek“