Влияние йоги смеха на уровень бета-эндорфина в плазме у пациентов, находящихся на гемодиализе, уровень боли и качество сна

Экспериментальный: Группа йоги смеха, группа занятий йогой смеха

Продолжительность йоги смеха составляла 30 минут, и в общей сложности было проведено 16 сеансов два раза в неделю.

Поведенческий: Йога смеха

Практика йоги смеха начиналась с хлопков в ладоши и упражнений на разминку: хлопали в ладоши, держа ладони параллельно друг другу и следя за тем, чтобы кончики пальцев касались друг друга. Для повышения энергетического уровня группы к хлопкам добавлялся ритмичный такт в виде 1-2, 1-2-3. Пока это пелось, на полу отбивали ритм, двигая ногами вверх и вниз. С участниками постоянно поддерживался зрительный контакт. На втором этапе выполнялись упражнения на глубокое дыхание. Участникам было предложено вдыхать через диафрагму. Людей просили положить руки на живот и вдохнуть через нос, а затем медленно выдохнуть через рот. После упражнения на глубокое дыхание участников на третьем этапе поощряли смеяться, играя в детские игры.

Без вмешательства: Группа йоги без смеха, группа, не занимающаяся йогой смеха

Уровень бета-эндорфина

Образцы крови были взяты у всех лиц, участвовавших в исследовании, через свищи АВФ с использованием пробирок на основе геля объемом 3,5 мл и с соблюдением правил антисептики. Полностью коагулированные образцы крови центрифугировали при 1500×g в течение 10 минут и получали сыворотки. Образцы сыворотки разделяли на порции и хранили при -80°С до проведения анализа.

Визуальная аналоговая шкала

Пациентов просили отмечать уровень боли во время расслабления или активности на 10-сантиметровой вертикальной или горизонтальной линии. Кроме того, были формы, пронумерованные от 1 до 10 или от 1 до 100. Число 0 находится в начале строки, а число 10 расположено в конце строки. Значение 0 показывает, что боли нет, а значение 10 выражает нестерпимую боль. GAS — общепринятая шкала для оценки уровня боли. Пациента просят отметить ощущаемую боль на этой линии, и отмеченная точка измеряется в см.

Питтсбургский индекс качества сна

PSQI — это достоверный и последовательный опрос, состоящий из 19 вопросов для оценки качества и продолжительности сна, а также наличия нарушений сна и их уровня в предыдущем месяце. Шкала была адаптирована для турецкого языка Agargün et al. (1996). Шкала состоит из семи компонентов, которые оценивают субъективное качество сна пациентов, задержку сна, использование снотворных препаратов и нарушения в повседневной деятельности. Каждый пункт оценивается в диапазоне от 0 до 3 баллов, а общая оценка семи компонентов дает общий балл PSQI. Общий балл имеет значение от 0 до 21, а высокий общий балл свидетельствует о плохом качестве сна. Общий балл PSQI ≤5 указывает на «хороший сон», а балл >5 указывает на «плохой сон».