Porovnání (rovnovážné, odporové, aerobní a kognitivní cvičení) a (rovnovážné odporové cvičení)

Z hlediska morbidity a úmrtnosti je hlavním problémem u starších dospělých pokles. Pád je definován jako neúmyslný kontakt se zemí. V roce 1988 definoval pád jako „událost, při které člověk neúmyslně spočine na zemi nebo nižším povrchu“. Existuje mnoho důvodů pro pád, které mohou být vnitřní nebo vnější. Rizikovými faktory pádu může být stárnutí (např. kognitivní poruchy, špatná rovnováha nebo slabé vidění), nutriční (nedostatek vitaminu D a vápníku), léky (sedativa, antidepresiva atd.), faktory prostředí (nevhodná obuv, špatný blesk a nebezpečné schody) a nedostatek pohybu.

Nejčastějším mechanismem úrazu u starší populace je pád, asi 30–50 % pádů u seniorů má za následek drobná poranění, včetně modřin, odřenin a tržných ran, ale odhaduje se, že 10 % všech pádů u seniorů způsobuje vážná zranění, včetně intrakraniálních poranění a zlomenin. Jedno procento všech pádů v této populaci má za následek zlomeniny kyčle, které představují významné riziko pro morbiditu a mortalitu po pádu.

Od ledna do července 2016 byla na Shifa Tamer-e-Millat University Islamabad vedena série případů. Šestnáct dospělých ve věku nad 60 let (07 mužů a 09 žen) bylo získáno prostřednictvím vhodného odběru vzorků. Všem pacientům byl poskytnut specifický trénink Wii fit plus a hry zahrnovaly fotbalový okruh, lyžařský slalom, náklon stolu a jógu. Wii fit trénink zlepšuje rovnováhu a snižuje riziko pádu u starší populace.

Byla provedena studie s cílem vyhodnotit účinky virtuální reality a silového tréninku na rovnováhu, strach z pádu a sílu úchopu u starších žen, které v minulosti padly. Balanční trénink sestávající z virtuální reality a posilovacích cvičení se ukázal jako účinný nástroj ke snížení strachu z pádu a ke zlepšení mobility starších padaček a může být přijatelnou léčbou pro prevenci pádů a obnovu rovnováhy.

Starší lidé jsou náchylní k pádu v důsledku stárnutí. Většinou starší lidé ve věku 60 a více let padají kvůli kognitivním poruchám, problémům s rovnováhou a fyziologickým fungováním. Mnoho studií uvádí, že předcházení pádu je možné osvojením si zdravého životního stylu, úpravou prostředí, cvičením a vzděláváním. Cvičení hraje velmi důležitou roli v prevenci pádů, např. cvičení a trénink tai chi cílová rovnováha, flexibilita a síla mohou snížit pády a poškození související s pádem. I když to nevykazuje výrazný rozdíl, příjemný cvičební program je prospěšný pro dosažení zdravých výsledků.

V posledních několika letech bylo publikováno několik časopisů speciálně o balančních cvičeních, odporových cvičeních a aerobních cvičeních samostatně. Novým nástrojem pro snížení rizika pádu a mobility u seniorů je BRACE (balanční, odporová, aerobní, kognitivní cvičení).

Byla provedena randomizovaná kontrolní studie s cílem porovnat účinky S-BRACE (balance, rezistence, aerobní, kognitivní cvičení) oproti konvenční terapii na funkční rovnováhu, mobilitu a snížení rizika pádu u starších osob se středním rizikem pádu. Dochází k závěru, že trénink BRACE pod dohledem má lepší výsledky ve zlepšení dynamické rovnováhy, mobility a snížení rizika pádů. U obou skupin bylo pozorováno kognitivní zlepšení.

Vyšetřování protokolu BRACE je však v literatuře vzácné. Mým cílem je porovnat vliv protokolu BRACE s protokolem BRE na mobilitu a snížení rizika pádu u seniorů.