Sammenligning av (balanse, motstand, aerobic og kognitive øvelser) og (balanse motstand trening)

Når det gjelder sykelighet og dødelighet, er fall en stor bekymring hos eldre voksne. Fall er definert som utilsiktet kontakt med bakken. I 1988 definerte fall som "en hendelse der en person hviler utilsiktet på bakken eller nedre overflate". Det er mange årsaker til fall som kan være iboende eller ytre. Risikofaktorene for fall kan være aldring (f. kognitiv svikt, dårlig balanse eller dårlig syn), ernæringsmessig (vitamin D og kalsiummangel), medisiner (beroligende midler, antidepressiva etc), miljøfaktorer (feil sko, dårlig lynnedslag og utrygge trapper) og mangel på trening.

Den vanligste skademekanismen hos den eldre befolkningen er fall, ca. 30–50 % av fall hos eldre fører til mindre skader, inkludert blåmerker, skrubbsår og rifter, men anslagsvis 10 % av alle fall hos eldre forårsaker store skader, inkludert intrakranielle skader og brudd. Én prosent av alle fall i denne populasjonen resulterer i hoftebrudd, som utgjør en betydelig risiko for sykelighet og dødelighet etter fall.

En caseserie ble gjennomført ved Shifa Tamer-e-Millat University Islamabad fra januar-juli 2016. Seksten voksne over 60 år (07 menn og 09 kvinner) ble rekruttert gjennom praktisk prøvetaking. Den spesifiserte Wii Fit Plus-opplæringen ble gitt til alle pasienter, og spillene inkluderte fotballoverskriften, skislalåm, bordtilt og yoga. Wii fit-treningen forbedrer balansen og reduserer fallrisikoen hos den eldre befolkningen.

En studie ble utført for å evaluere effekten av virtuell virkelighet og styrketrening på balansen, frykten for å falle og håndgrepsstyrken til eldre kvinner med en historie med fall. Balansetrening bestående av virtuell virkelighet og styrkende øvelser viste seg å være et effektivt verktøy for å redusere frykten for å falle og for å forbedre mobiliteten til eldre kvinnelige fallere og kan være en akseptabel behandling for å forebygge fall og gjenopprette balansen.

Eldre voksne er tilbøyelige til å falle på grunn av aldring. De fleste eldre voksne i alderen 60 år og oppover faller på grunn av kognitiv svikt, balanseproblemer og fysiologisk funksjon. Mange studier rapporterte at forebygging av fall er mulig ved å ta i bruk en sunn livsstil, miljøforandringer, trening og utdanning. Trening spiller en svært viktig rolle i fallforebygging, for eksempel trening og tai chi-trening kan balanse, fleksibilitet og styrke redusere fall og skader relatert til fall. Selv om det ikke viser en markant forskjell, er et hyggelig treningsprogram gunstig for å oppnå sunne resultater.

De siste årene har det blitt publisert flere tidsskrifter spesifikt om balanseøvelser, motstandsøvelser og aerobic øvelser hver for seg. Et nytt verktøy er utviklet for å redusere fallrisiko og for mobilitet hos eldre er BRACE (Balanse, Motstand, Aerobic, Kognisjonsøvelser).

En randomisert kontrollstudie ble utført for å sammenligne effekten av S-BRACE (Balanse, Resistance, Aerobic, Cognition Exercises) versus konvensjonell terapi på funksjonell balanse, mobilitet og fallrisikoreduksjon hos eldre med moderat fallrisiko. Det konkluderes med at overvåket BRACE-trening har et bedre resultat når det gjelder å forbedre dynamisk balanse, mobilitet og risiko for fallreduksjon. Kognitiv forbedring ble observert i begge gruppene.

Undersøkelser av BRACE-protokollen er imidlertid sjelden i litteraturen. Målet mitt er å sammenligne effekten av BRACE-protokollen med BRE-protokollen på mobilitet og fallrisikoreduksjon hos eldre.