Сравнение (упражнения на равновесие, сопротивление, аэробные и когнитивные упражнения) и (упражнения на равновесие с сопротивлением)

С точки зрения заболеваемости и смертности падение является серьезной проблемой для пожилых людей. Падение определяется как непреднамеренный контакт с землей. В 1988 году падение определялось как «событие, при котором человек непреднамеренно опирается на землю или более низкую поверхность». Есть много причин падения, которые могут быть внутренними или внешними. Факторами риска падения могут быть старение (например, когнитивные нарушения, плохое равновесие или плохое зрение), питание (недостаток витамина D и кальция), лекарства (седативные средства, антидепрессанты и т. д.), факторы окружающей среды (неподходящая обувь, плохое освещение и небезопасная лестница) и отсутствие физических упражнений.

Наиболее распространенным механизмом травм у пожилых людей является падение. Около 30–50 % падений пожилых людей приводят к легким травмам, включая ушибы, ссадины и рваные раны, но, по оценкам, 10 % всех падений пожилых людей вызывают серьезные травмы. включая внутричерепные травмы и переломы. Один процент всех падений в этой популяции приводит к переломам шейки бедра, что представляет значительный риск заболеваемости и смертности после падения.

Серия случаев была проведена в Исламабадском университете Шифа Тамер-э-Миллат с января по июль 2016 года. Шестнадцать взрослых старше 60 лет (07 мужчин и 09 женщин) были набраны путем удобной выборки. Всем пациентам была предоставлена ​​специальная тренировка Wii fit plus, а игры включали в себя футбол, лыжный слалом, наклон стола и йогу. Тренировка Wii fit улучшает баланс и снижает риск падения у пожилых людей.

Было проведено исследование, чтобы оценить влияние виртуальной реальности и силовых тренировок на равновесие, страх падения и силу хвата рук у пожилых женщин с падениями в анамнезе. Тренировка равновесия, состоящая из виртуальной реальности и укрепляющих упражнений, оказалась эффективным инструментом для уменьшения страха перед падением и улучшения подвижности пожилых женщин-падунов и может быть приемлемым средством для предотвращения падений и восстановления равновесия.

Пожилые люди склонны падать из-за старения. В основном пожилые люди в возрасте 60 лет и старше падают из-за когнитивных нарушений, проблем с равновесием и физиологических функций. Во многих исследованиях сообщается, что предотвратить падение можно, ведя здоровый образ жизни, изменяя окружающую среду, занимаясь спортом и обучаясь. Упражнения играют очень важную роль в предотвращении падений, например, упражнения и тренировки тай-чи обеспечивают баланс, гибкость и силу, которые могут уменьшить падение и вред, связанный с падением. Хотя это не показывает заметной разницы, приятная программа упражнений полезна для достижения здоровых результатов.

За последние несколько лет было опубликовано несколько журналов, специально посвященных упражнениям на равновесие, упражнениям с отягощениями и аэробным упражнениям отдельно. Для снижения риска падения и повышения подвижности у пожилых людей был разработан новый инструмент BRACE (баланс, сопротивление, аэробные, когнитивные упражнения).

Было проведено рандомизированное контрольное исследование для сравнения влияния S-BRACE (баланс, сопротивление, аэробные, когнитивные упражнения) по сравнению с традиционной терапией на функциональный баланс, подвижность и снижение риска падения у пожилых людей с умеренным риском падения. Сделан вывод о том, что контролируемая тренировка BRACE дает лучший результат в улучшении динамического баланса, подвижности и снижении риска падения. Когнитивное улучшение наблюдалось в обеих группах.

Однако исследования по протоколу BRACE в литературе встречаются редко. Моя цель — сравнить влияние протокола BRACE и протокола BRE на подвижность и снижение риска падения у пожилых людей.