Confronto tra (Esercizi di equilibrio, resistenza, aerobica e cognitiva) e (Esercizi di resistenza all'equilibrio)

In termini di morbilità e mortalità, la diminuzione è una delle maggiori preoccupazioni negli anziani. La caduta è definita come un contatto involontario con il suolo. Nel 1988 definì la caduta come "un evento in cui una persona si appoggia involontariamente sul terreno o su una superficie inferiore". Ci sono molte ragioni per la caduta che possono essere intrinseche o estrinseche. I fattori di rischio di caduta possono essere l'invecchiamento (ad es. deterioramento cognitivo, scarso equilibrio o ipovisione), fattori nutrizionali (carenza di vitamina D e calcio), farmaci (sedativi, antidepressivi ecc.), fattori ambientali (scarpe inadeguate, scarsa illuminazione e scale non sicure) e mancanza di esercizio fisico.

Il meccanismo di lesione più comune nella popolazione anziana è la caduta. Circa il 30%-50% delle cadute negli anziani provoca lesioni minori, inclusi lividi, abrasioni e lacerazioni, ma si stima che il 10% di tutte le cadute negli anziani causi lesioni gravi, comprese lesioni intracraniche e fratture. L'uno per cento di tutte le cadute in questa popolazione provoca fratture dell'anca, che rappresentano un rischio significativo di morbilità e mortalità post-caduta.

Una serie di casi è stata condotta presso la Shifa Tamer-e-Millat University di Islamabad da gennaio a luglio 2016. Sedici adulti di età superiore ai 60 anni (07 maschi e 09 femmine) sono stati reclutati attraverso un comodo campionamento. A tutti i pazienti è stato fornito l'allenamento Wii fit plus specificato e i giochi includevano l'intestazione di calcio, lo slalom con gli sci, l'inclinazione del tavolo e lo yoga. L'allenamento Wii fit migliora l'equilibrio e riduce il rischio di caduta nella popolazione anziana.

È stato condotto uno studio per valutare gli effetti della realtà virtuale e dell'allenamento della forza sull'equilibrio, sulla paura di cadere e sulla forza di presa delle mani delle donne anziane con una storia di cadute. L'allenamento dell'equilibrio costituito da realtà virtuale ed esercizi di rafforzamento si è rivelato uno strumento efficace per ridurre la paura di cadere e migliorare la mobilità delle donne anziane che cadono e può essere un trattamento accettabile per la prevenzione delle cadute e il recupero dell'equilibrio.

Gli anziani sono inclini a cadere a causa dell'invecchiamento. La maggior parte degli anziani di età pari o superiore a 60 anni cade a causa di deterioramento cognitivo, problemi di equilibrio e funzionamento fisiologico. Molti studi hanno riportato che la prevenzione della caduta è possibile adottando uno stile di vita sano, modifiche ambientali, esercizio fisico ed educazione. L'esercizio fisico svolge un ruolo molto importante nella prevenzione delle cadute, ad esempio l'equilibrio, la flessibilità e la forza mirati all'esercizio fisico e all'allenamento tai chi possono ridurre la caduta e i danni correlati alla caduta. Sebbene non mostri una marcata differenza, un programma di allenamento piacevole è utile per ottenere risultati salutari.

Negli ultimi anni, diverse riviste sono state pubblicate specificamente su esercizi di allenamento dell'equilibrio, esercizi di resistenza ed esercizi aerobici separatamente. Un nuovo strumento è stato progettato per la riduzione del rischio di cadute e per la mobilità negli anziani è BRACE (Esercizi di equilibrio, resistenza, aerobica, cognizione).

È stato condotto uno studio di controllo randomizzato per confrontare gli effetti di S-BRACE (Esercizi di equilibrio, resistenza, aerobica, cognizione) rispetto alla terapia convenzionale su equilibrio funzionale, mobilità e riduzione del rischio di caduta negli anziani con rischio di caduta moderato. Si conclude che l'allenamento BRACE supervisionato ha un risultato migliore nel migliorare l'equilibrio dinamico, la mobilità e la riduzione del rischio di caduta. Il miglioramento cognitivo è stato osservato in entrambi i gruppi.

Tuttavia, l'indagine sul protocollo BRACE è rara in letteratura. Il mio obiettivo è confrontare l'effetto del protocollo BRACE con il protocollo BRE sulla mobilità e sulla riduzione del rischio di caduta negli anziani.