Vergleich von (Gleichgewichts-, Widerstands-, Aerobic- und kognitiven Übungen) und (Gleichgewichts-Widerstandsübung)

Im Hinblick auf Morbidität und Mortalität ist der Rückgang bei älteren Erwachsenen ein großes Problem. Unter Sturz versteht man einen unbeabsichtigten Kontakt mit dem Boden. Im Jahr 1988 wurde ein Sturz definiert als „ein Ereignis, bei dem eine Person unbeabsichtigt auf dem Boden oder einer darunter liegenden Oberfläche ruht“. Es gibt viele Gründe für einen Sturz, die intrinsischer oder extrinsischer Natur sein können. Die Risikofaktoren für einen Sturz können das Alter sein (z. B. kognitive Beeinträchtigung, schlechtes Gleichgewicht oder Sehschwäche), Ernährung (Vitamin-D- und Kalziummangel), Medikamente (Beruhigungsmittel, Antidepressiva usw.), Umweltfaktoren (ungeeignete Schuhe, schlechte Beleuchtung und unsichere Treppen) und Bewegungsmangel.

Der häufigste Verletzungsmechanismus bei älteren Menschen sind Stürze. Etwa 30–50 % der Stürze bei älteren Menschen führen zu leichten Verletzungen, einschließlich Prellungen, Schürfwunden und Schnittwunden, aber schätzungsweise 10 % aller Stürze bei älteren Menschen verursachen schwere Verletzungen. einschließlich intrakranieller Verletzungen und Frakturen. Ein Prozent aller Stürze in dieser Bevölkerung führen zu Hüftfrakturen, die ein erhebliches Risiko für Morbidität und Mortalität nach einem Sturz darstellen.

Von Januar bis Juli 2016 wurde an der Shifa Tamer-e-Millat-Universität Islamabad eine Fallserie durchgeführt. Sechzehn Erwachsene über 60 Jahre (07 Männer und 09 Frauen) wurden durch geeignete Stichproben rekrutiert. Das spezielle Wii-Fit-Plus-Training wurde allen Patienten angeboten und die Spiele umfassten Fußballtraining, Skislalom, Tischkippen und Yoga. Das Wii-Fit-Training verbessert das Gleichgewicht und verringert das Sturzrisiko bei der älteren Bevölkerung.

Es wurde eine Studie durchgeführt, um die Auswirkungen von virtueller Realität und Krafttraining auf das Gleichgewicht, die Angst vor Stürzen und die Handgriffkraft älterer Frauen mit einer Sturzgeschichte zu bewerten. Ein Gleichgewichtstraining bestehend aus virtueller Realität und Kräftigungsübungen erwies sich als wirksames Instrument zur Verringerung der Sturzangst und zur Verbesserung der Mobilität älterer Frauen, die stürzen, und kann eine akzeptable Behandlung zur Sturzprävention und zur Wiederherstellung des Gleichgewichts sein.

Ältere Erwachsene neigen aufgrund des Alterns zu Stürzen. Vor allem ältere Erwachsene ab 60 Jahren stürzen aufgrund kognitiver Beeinträchtigungen, Gleichgewichtsstörungen und physiologischer Funktionen. Viele Studien haben gezeigt, dass die Sturzprävention durch einen gesunden Lebensstil, eine veränderte Umgebung, Bewegung und Aufklärung möglich ist. Bewegung spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Sturzprävention, z. B. können Übungen und Tai-Chi-Training, die auf Gleichgewicht, Flexibilität und Kraft abzielen, Stürze und sturzbedingte Schäden reduzieren. Obwohl es keinen deutlichen Unterschied zeigt, ist ein angenehmes Trainingsprogramm von Vorteil, um gesunde Ergebnisse zu erzielen.

In den letzten Jahren wurden mehrere Fachzeitschriften speziell zu Gleichgewichtsübungen, Widerstandsübungen und Aerobic-Übungen veröffentlicht. Ein neues Tool zur Reduzierung des Sturzrisikos und zur Verbesserung der Mobilität älterer Menschen ist BRACE (Balance, Resistance, Aerobic, Cognition Exercises).

Es wurde eine randomisierte Kontrollstudie durchgeführt, um die Auswirkungen von S-BRACE (Balance, Resistance, Aerobic, Cognition Exercises) mit konventioneller Therapie auf das funktionelle Gleichgewicht, die Mobilität und die Reduzierung des Sturzrisikos bei älteren Menschen mit mäßigem Sturzrisiko zu vergleichen. Man kommt zu dem Schluss, dass überwachtes BRACE-Training ein besseres Ergebnis bei der Verbesserung des dynamischen Gleichgewichts, der Mobilität und der Reduzierung des Sturzrisikos hat. In beiden Gruppen wurde eine kognitive Verbesserung beobachtet.

Untersuchungen zum BRACE-Protokoll sind in der Literatur jedoch selten. Mein Ziel ist es, die Wirkung des BRACE-Protokolls mit dem BRE-Protokoll auf die Mobilität und die Reduzierung des Sturzrisikos bei älteren Menschen zu vergleichen.