Comparación de (ejercicios de equilibrio, resistencia, aeróbicos y cognitivos) y (ejercicio de resistencia de equilibrio)

En términos de morbilidad y mortalidad, la caída es una preocupación importante en los adultos mayores. La caída se define como el contacto involuntario con el suelo. En 1988 definió la caída como “un evento en el que una persona descansa sin querer sobre el suelo o superficie inferior”. Hay muchas razones para la caída que pueden ser intrínsecas o extrínsecas. Los factores de riesgo de caída pueden ser el envejecimiento (p. deterioro cognitivo, falta de equilibrio o baja visión), nutricionales (deficiencia de vitamina D y calcio), medicamentos (sedantes, antidepresivos, etc.), factores ambientales (zapatos inadecuados, mala iluminación y escaleras inseguras) y falta de ejercicio.

El mecanismo más común de lesión en la población de edad avanzada es la caída. Alrededor del 30 % al 50 % de las caídas en personas de edad avanzada resultan en lesiones menores, incluidos hematomas, abrasiones y laceraciones, pero se estima que el 10 % de todas las caídas en personas de edad avanzada causan lesiones graves. incluyendo lesiones intracraneales y fracturas. El uno por ciento de todas las caídas en esta población resultan en fracturas de cadera, que representan un riesgo significativo de morbilidad y mortalidad posteriores a la caída.

Se llevó a cabo una serie de casos en la Universidad Shifa Tamer-e-Millat de Islamabad entre enero y julio de 2016. Dieciséis adultos mayores de 60 años (07 varones y 09 mujeres) fueron reclutados a través de un muestreo por conveniencia. A todos los pacientes se les brindó el entrenamiento específico de Wii fit plus y los juegos incluyeron la partida de fútbol, ​​slalom de esquí, inclinación de mesa y yoga. El entrenamiento Wii fit mejora el equilibrio y reduce el riesgo de caídas en la población mayor.

Se realizó un estudio para evaluar los efectos de la realidad virtual y el entrenamiento de fuerza en el equilibrio, el miedo a las caídas y la fuerza de prensión de las manos de mujeres mayores con antecedentes de caídas. El entrenamiento del equilibrio que consiste en ejercicios de realidad virtual y fortalecimiento demostró ser una herramienta eficaz para reducir el miedo a las caídas y mejorar la movilidad de las mujeres ancianas que sufren caídas y puede ser un tratamiento aceptable para la prevención de caídas y la recuperación del equilibrio.

Los adultos mayores son propensos a caer debido al envejecimiento. La mayoría de los adultos mayores de 60 años o más se caen debido al deterioro cognitivo, problemas de equilibrio y funcionamiento fisiológico. Muchos estudios informaron que la prevención de caídas es posible mediante la adopción de un estilo de vida saludable, la modificación ambiental, el ejercicio y la educación. El ejercicio juega un papel muy importante en la prevención de caídas, por ejemplo, el ejercicio y el entrenamiento de tai chi tienen como objetivo el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza pueden reducir las caídas y los daños relacionados con las caídas. Aunque no muestra una diferencia marcada, el entrenamiento con programas de ejercicios agradables es beneficioso para lograr resultados saludables.

En los últimos años se han publicado varias revistas específicamente sobre ejercicios de equilibrio, ejercicios de resistencia y ejercicios aeróbicos por separado. Se ha diseñado una nueva herramienta para la reducción del riesgo de caídas y para la movilidad en personas mayores BRACE (Balance, Resistance, Aerobic, Cognition Exercises).

Se realizó un ensayo de control aleatorio para comparar los efectos de S-BRACE (ejercicios de equilibrio, resistencia, aeróbicos y cognitivos) versus la terapia convencional sobre el equilibrio funcional, la movilidad y la reducción del riesgo de caídas en ancianos con riesgo moderado de caídas. Se concluye que el entrenamiento BRACE supervisado tiene un mejor resultado en la mejora del equilibrio dinámico, la movilidad y la reducción del riesgo de caídas. Se observó una mejora cognitiva en ambos grupos.

Sin embargo, la investigación sobre el protocolo BRACE es rara en la literatura. Mi objetivo es comparar el efecto del protocolo BRACE con el protocolo BRE sobre la movilidad y la reducción del riesgo de caídas en los ancianos.