Jämförelse av (Balans, motstånd, aerob och kognitiva övningar) & (Balansmotståndsövningar)

När det gäller sjuklighet och dödlighet är fallet ett stort problem hos äldre vuxna. Fall definieras som oavsiktlig kontakt med marken. År 1988 definierade fall som "en händelse där en person oavsiktligt vilar på marken eller underytan". Det finns många orsaker till fall som kan vara inneboende eller yttre. Riskfaktorerna för fall kan vara åldrande (t. kognitiv funktionsnedsättning, dålig balans eller nedsatt syn), näringsmässiga (D-vitamin- och kalciumbrist), medicinering (lugnande medel, antidepressiva medel etc), miljöfaktorer (felaktiga skor, dålig blixt och osäkra trappor) och brist på motion.

Den vanligaste skademekanismen hos den äldre befolkningen är att falla omkring 30–50 % av fallen hos äldre leder till mindre skador, inklusive blåmärken, skrubbsår och rivsår, men uppskattningsvis 10 % av alla fall hos äldre orsakar allvarliga skador, inklusive intrakraniella skador och frakturer. En procent av alla fall i denna population resulterar i höftfrakturer, vilket utgör en betydande risk för sjuklighet och mortalitet efter fall.

En fallserie genomfördes vid Shifa Tamer-e-Millat University Islamabad från januari-juli 2016. Sexton vuxna över 60 år (07 män och 09 kvinnor) rekryterades genom bekväm provtagning. Den specificerade Wii fit plus-träningen gavs till alla patienter och spelen inkluderade Fotbollsrubrik, Skislalom, Bordstilt och yoga. Wii fit-träningen förbättrar balansen och minskar fallrisken hos den äldre befolkningen.

En studie genomfördes för att utvärdera effekterna av virtuell verklighet och styrketräning på balansen, rädslan för att falla och handtagsstyrkan hos äldre kvinnor med en historia av fall. Balansträning bestående av virtuell verklighet och stärkande övningar visade sig vara ett effektivt verktyg för att minska rädslan för att falla och för att förbättra rörligheten hos äldre kvinnliga fallare och kan vara en acceptabel behandling för att förebygga fall och balansåterhämtning.

Äldre vuxna är benägna att falla på grund av åldrande. Mestadels äldre vuxna i åldern 60 år och uppåt faller på grund av kognitiv funktionsnedsättning, balansproblem och fysiologisk funktion. Många studier rapporterade att förebyggande av fall är möjligt genom att anta en hälsosam livsstil, miljöförändringar, träning och utbildning. Träning spelar en mycket viktig roll för att förebygga fall, t.ex. träning och tai chi-träning målbalans, flexibilitet och styrka kan minska fall och skador relaterade till fall. Även om det inte visar någon markant skillnad, är träning av trevligt träningsprogram fördelaktigt för att uppnå hälsosamma resultat.

Under de senaste åren har flera tidskrifter publicerats specifikt om balansträning, motståndsövningar och aeroba övningar separat. Ett nytt verktyg har utformats för att minska fallrisken och för rörlighet hos äldre är BRACE (Balans, Resistance, Aerobic, Cognition Exercises).

En randomiserad kontrollstudie genomfördes för att jämföra effekterna av S-BRACE (Balance, Resistance, Aerobic, Cognition Exercises) kontra konventionell terapi på funktionell balans, rörlighet och fallriskminskning hos äldre med måttlig fallrisk. Det dras slutsatsen att övervakad BRACE-träning har ett bättre resultat för att förbättra dynamisk balans, rörlighet och risk för fallminskning. Kognitiv förbättring observerades i båda grupperna.

Undersökningar av BRACE-protokollet är dock sällsynta i litteraturen. Mitt mål är att jämföra effekten av BRACE-protokollet med BRE-protokollet på rörlighet och fallriskminskning hos äldre.