Vergelijking van (evenwichts-, weerstands-, aërobe en cognitieve oefeningen) & (evenwichtsweerstandsoefening)

In termen van morbiditeit en mortaliteit is vallen een groot probleem bij oudere volwassenen. Vallen wordt gedefinieerd als onbedoeld contact met de grond. In 1988 gedefinieerd vallen als "een gebeurtenis waarbij een persoon onbedoeld op de grond of een lager oppervlak rust". Er zijn veel redenen voor vallen die intrinsiek of extrinsiek kunnen zijn. De risicofactoren voor vallen kunnen veroudering zijn (bijv. cognitieve stoornissen, slecht evenwicht of slechtziendheid), voeding (vitamine D- en calciumtekort), medicatie (kalmerende middelen, antidepressiva enz.), omgevingsfactoren (onjuiste schoenen, slechte verlichting en onveilige trappen) en gebrek aan lichaamsbeweging.

Het meest voorkomende letselmechanisme bij ouderen is vallen. Ongeveer 30%-50% van alle vallen bij ouderen leidt tot lichte verwondingen, waaronder kneuzingen, schaafwonden en snijwonden, maar naar schatting 10% van alle vallen bij ouderen veroorzaakt ernstige verwondingen, inclusief intracraniale verwondingen en fracturen. Eén procent van alle valpartijen in deze populatie resulteert in heupfracturen, die een aanzienlijk risico vormen voor morbiditeit en mortaliteit na een val.

Van januari tot juli 2016 werd een casusreeks uitgevoerd aan de Shifa Tamer-e-Millat University Islamabad. Zestien volwassenen ouder dan 60 jaar (07 mannen en 09 vrouwen) werden gerekruteerd door middel van handige steekproeven. Alle patiënten kregen de gespecificeerde Wii fit plus-training aangeboden en de spellen omvatten de rubriek Voetbal, Skislalom, tafelkanteling en yoga. De Wii fit training verbetert de balans en verkleint het valrisico bij ouderen.

Er is een onderzoek uitgevoerd naar de effecten van virtual reality en krachttraining op het evenwicht, de angst om te vallen en de grijpkracht van oudere vrouwen met een voorgeschiedenis van vallen. Evenwichtstraining bestaande uit virtual reality en krachtoefeningen bleek een effectief hulpmiddel om de angst om te vallen te verminderen en de mobiliteit van oudere vrouwelijke vallers te verbeteren en kan een aanvaardbare behandeling zijn voor het voorkomen van vallen en het herstellen van het evenwicht.

Oudere volwassenen zijn vatbaar voor vallen als gevolg van veroudering. Vooral ouderen van 60 jaar en ouder vallen ten gevolge van cognitieve stoornissen, evenwichtsproblemen en fysiologisch functioneren. Veel studies meldden dat preventie van vallen mogelijk is door een gezonde levensstijl, omgevingsverandering, lichaamsbeweging en onderwijs aan te nemen. Lichaamsbeweging speelt een zeer belangrijke rol bij het voorkomen van vallen, bijvoorbeeld lichaamsbeweging en tai chi-training. Doelbalans, flexibiliteit en kracht kunnen vallen en schade door vallen verminderen. Hoewel het geen duidelijk verschil laat zien, is een aangenaam oefenprogramma training gunstig voor het bereiken van gezonde resultaten.

In de afgelopen jaren zijn er verschillende tijdschriften verschenen die specifiek over evenwichtsoefeningen, weerstandsoefeningen en aerobe oefeningen afzonderlijk gingen. Een nieuw hulpmiddel is ontworpen voor het verminderen van het valrisico en voor mobiliteit bij ouderen: BRACE (Balance, Resistance, Aerobic, Cognition Exercises).

Er werd een gerandomiseerde controlestudie uitgevoerd om de effecten van S-BRACE (Balance, Resistance, Aerobic, Cognition Exercises) te vergelijken met conventionele therapie op functioneel evenwicht, mobiliteit en vermindering van het valrisico bij ouderen met een matig valrisico. Geconcludeerd wordt dat gesuperviseerde BRACE-training een beter resultaat heeft bij het verbeteren van het dynamische evenwicht, de mobiliteit en het verminderen van het risico op vallen. Cognitieve verbetering werd waargenomen in beide groepen.

Onderzoek naar het BRACE-protocol is echter zeldzaam in de literatuur. Mijn doel is om het effect van het BRACE-protocol te vergelijken met het BRE-protocol op mobiliteit en valrisicovermindering bij ouderen.