Az (egyensúly, ellenállás, aerob és kognitív gyakorlatok) és (egyensúly-ellenállási gyakorlatok) összehasonlítása

A morbiditás és a mortalitás tekintetében a csökkenés komoly gondot okoz az idősebb felnőtteknél. Az esés a talajjal való akaratlan érintkezés. 1988-ban az esést úgy határozták meg, mint "olyan eseményt, amelyben egy személy akaratlanul a földön vagy az alsó felszínen pihen". A bukásnak számos oka lehet, amelyek lehetnek belső vagy külső tényezők. Az esés kockázati tényezője lehet az öregedés (pl. kognitív károsodás, rossz egyensúly vagy gyenge látás), táplálkozási (D-vitamin- és kalciumhiány), gyógyszerek (nyugtatók, antidepresszánsok stb.), környezeti tényezők (nem megfelelő cipő, rossz villámlás és nem biztonságos lépcsők) és mozgáshiány.

A leggyakoribb sérülési mechanizmus az idősek körében az, hogy az időskorúak elesésének körülbelül 30–50%-a okoz kisebb sérüléseket, beleértve a zúzódásokat, horzsolásokat és sebeket, de a becslések szerint az időskorúak összes esésének 10%-a okoz súlyos sérüléseket. beleértve a koponyaűri sérüléseket és töréseket. Ebben a populációban az összes esés egy százaléka csípőtörést okoz, ami jelentős kockázatot jelent az esés utáni morbiditás és mortalitás szempontjából.

Az iszlámábádi Shifa Tamer-e-Millat Egyetemen 2016 januárja és júliusa között esetsorozatot folytattak. Tizenhat 60 évnél idősebb felnőttet (07 férfit és 09 nőt) vettek fel kényelmes mintavétellel. A megadott Wii fit plus edzést minden páciens megkapta, és a játékok között szerepelt a foci, a sí-szlalom, az asztaldőlés és a jóga. A Wii Fit edzés javítja az egyensúlyt és csökkenti az elesés kockázatát az idősebb populációban.

Vizsgálatot végeztek a virtuális valóság és az erőnléti edzés hatásainak az egyensúlyra, az eleséstől való félelemre és a kézfogás erejére gyakorolt ​​​​hatásainak értékelésére az idősebb nők esetében, akik korábban már estek estek. A virtuális valóságból és erősítő gyakorlatokból álló egyensúlytréning hatékony eszköznek bizonyult az eleséstől való félelem csökkentésében és az idős eleső nők mozgásképességének javításában, és elfogadható kezelési lehetőség lehet az esések megelőzésében és az egyensúly helyreállításában.

Az idősebb felnőttek hajlamosak az öregedés miatt esésre. Leginkább az idősebb, 60 év feletti felnőttek esnek el kognitív károsodás, egyensúlyi problémák és élettani működés miatt. Számos tanulmány beszámolt arról, hogy az esés megelőzhető egészséges életmóddal, környezetmódosítással, testmozgással és oktatással. A testmozgás nagyon fontos szerepet játszik az esés megelőzésében, például a gyakorlat és a tai chi edzés célja az egyensúly, a rugalmasság és az erő csökkentheti az esést és az eséssel kapcsolatos károkat. Bár nem mutat jelentős különbséget, az élvezetes edzésprogram-képzés előnyös az egészséges eredmények eléréséhez.

Az elmúlt néhány évben több folyóirat jelent meg külön-külön az egyensúlygyakorlatokról, az ellenállási gyakorlatokról és az aerob gyakorlatokról. Az esés kockázatának csökkentésére és az idősek mobilitására egy új eszközt fejlesztettek ki a BRACE (Egyensúly, Ellenállás, Aerob, Kogníciós gyakorlatok).

Véletlenszerű kontrollvizsgálatot végeztek az S-BRACE (egyensúly, ellenállás, aerob, kognitív gyakorlatok) és a hagyományos terápia hatásainak összehasonlítására a funkcionális egyensúlyra, a mobilitásra és az esés kockázatának csökkentésére mérsékelt esési kockázattal rendelkező időseknél. Megállapítást nyert, hogy a felügyelt BRACE edzés jobban javítja a dinamikus egyensúlyt, a mobilitást és az esés kockázatát. Kognitív javulást figyeltek meg mindkét csoportban.

A BRACE protokoll vizsgálata azonban ritka az irodalomban. Célom, hogy összehasonlítsam a BRACE protokoll és a BRE protokoll hatását az idősek mobilitására és esés kockázatának csökkentésére.