Sammenligning af (balance, modstand, aerobe og kognitive øvelser) & (Balance modstandsøvelser)

Med hensyn til sygelighed og dødelighed er fald en stor bekymring hos ældre voksne. Fald er defineret som utilsigtet kontakt med jorden. I 1988 definerede fald som "en begivenhed, hvor en person utilsigtet hviler på jorden eller den nederste overflade". Der er mange årsager til fald, som kan være iboende eller ydre. Risikofaktorerne for fald kan være aldring (f. kognitiv svækkelse, dårlig balance eller dårligt syn), ernæringsmæssige (D-vitamin- og calciummangel), medicin (beroligende midler, antidepressiva osv.), miljømæssige faktorer (forkerte sko, dårligt lyn og usikre trapper) og mangel på motion.

Den mest almindelige skadesmekanisme hos den ældre befolkning er fald omkring 30%-50% af fald hos ældre resulterer i mindre skader, herunder blå mærker, hudafskrabninger og flænger, men anslået 10% af alle fald hos seniorer forårsager større skader, herunder intrakranielle skader og frakturer. En procent af alle fald i denne population resulterer i hoftebrud, som udgør en betydelig risiko for morbiditet og dødelighed efter fald.

En case-serie blev gennemført på Shifa Tamer-e-Millat University Islamabad fra januar-juli 2016. Seksten voksne over 60 år (07 mænd og 09 kvinder) blev rekrutteret gennem praktisk prøveudtagning. Den angivne Wii fit plus-træning blev leveret til alle patienter, og spillene omfattede fodboldoverskrift, skislalom, bordtilt og yoga. Wii fit-træningen forbedrer balancen og reducerer faldrisikoen hos den ældre befolkning.

En undersøgelse blev udført for at evaluere virkningerne af virtual reality og styrketræning på balancen, frygten for at falde og håndgrebsstyrken hos ældre kvinder med en historie med fald. Balancetræning bestående af virtual reality og styrkende øvelser viste sig at være et effektivt redskab til at reducere frygten for at falde og forbedre mobiliteten hos ældre kvindelige faldere og kan være en acceptabel behandling til forebyggelse af fald og balancerestitution.

Ældre voksne er tilbøjelige til at falde på grund af aldring. For det meste falder ældre voksne på 60 år og derover på grund af kognitiv svækkelse, balanceproblemer og fysiologisk funktion. Mange undersøgelser rapporterede, at forebyggelse af fald er mulig ved at vedtage en sund livsstil, miljøændringer, motion og uddannelse. Motion spiller en meget vigtig rolle i faldforebyggelse, f.eks. træning og tai chi-træning målbalance, fleksibilitet og styrke kan reducere fald og skader relateret til fald. Selvom det ikke viser en markant forskel, er et behageligt træningsprogram gavnligt for at opnå sunde resultater.

I de sidste par år var der udgivet flere tidsskrifter specifikt om balancetræningsøvelser, modstandsøvelser og aerobe øvelser hver for sig. Et nyt værktøj er blevet designet til faldrisikoreduktion og mobilitet hos ældre er BRACE (Balance, Resistance, Aerobic, Cognition Exercises).

Et randomiseret kontrolforsøg blev udført for at sammenligne virkningerne af S-BRACE (Balance, Resistance, Aerobic, Cognition Exercises) versus konventionel terapi på funktionel balance, mobilitet og faldrisikoreduktion hos ældre med moderat faldrisiko. Det konkluderes, at superviseret BRACE-træning har et bedre resultat i at forbedre dynamisk balance, mobilitet og risiko for faldreduktion. Kognitiv forbedring blev observeret i begge grupper.

Imidlertid er undersøgelse af BRACE-protokollen sjælden i litteraturen. Mit mål er at sammenligne effekten af ​​BRACE-protokollen med BRE-protokollen på mobilitet og faldrisikoreduktion hos ældre.