Podpora duševní pohody pro středoškoláky prostřednictvím zážitkové vzdělávací aktivity

Problémy s duševním zdravím u dospívajících jsou celosvětovým problémem a v Hongkongu stále převládají. Rostoucí výskyt emočních poruch, přizpůsobení a problémů s jídlem, deprese a sebevražedné tendence se staly hlavními obavami veřejného zdraví.

Během několika posledních desetiletí Hongkong zažil významnou změnu v rodinné struktuře, kdy malé nukleární rodiny postupně nahrazovaly rodiny širší. Proto je dětem věnováno více pozornosti a rodiče je mohou přehnaně chránit v důsledku toho, že mají méně sourozenců, pokud vůbec nějaké. Je možné, že to vysvětluje, proč jsou děti křehčí, zranitelnější a méně odolné vůči psychickému strádání než předchozí generace. Kromě toho mohou vysoká očekávání rodičů ohledně vysokých studijních výsledků také přispět ke zvýšeným problémům s duševním zdravím u adolescentů v Hongkongu. Většina rodičů v Hongkongu věří, že lepší kariéra a lepší budoucnost jsou nevyhnutelnými výsledky vyšších akademických úspěchů. Vzhledem k tomuto kontextu jsou hongkongští čínští dospívající během dospívání vystaveni značnému tlaku v rámci svých rodin a škol.

Důkazy naznačují, že symptomy deprese předpovídají sebevražedné tendence u dětí a dospívajících. Přestože míra sebevražd v Hongkongu výrazně klesla z 18,8 na 100 000 v roce 2003 na 11,7 na 100 000 v roce 2016, trend nárůstu sebevražd mládeže v posledních několika letech zůstává problémem. Na druhé straně existují určité důkazy, že odolnost účinně brání rozvoji problémů duševního zdraví a je spojena s pozitivními výsledky v oblasti duševního zdraví u adolescentů, jako je snížená hladina úzkosti a deprese [6]. Pro zdravotníky je proto klíčové, aby spolupracovali s centry pro mládež v komunitě na budování účinných programů podpory zdraví ve školách, které mohou zvýšit odolnost dospívajících a podporovat rozvoj jejich mechanismů zvládání a pozitivní duševní pohodu, aby dospívající mohli lépe bojovat problémy s duševním zdravím a vést zdravější život.

Provedli jsme randomizovanou kontrolovanou studii 'proof-of-principle' o účinnosti zážitkového učení (program dobrodružného výcviku) při podpoře psychické pohody dětí základních škol. Tato studie poskytuje určité důkazy, že dobrodružný tréninkový program je účinný při zvyšování sebeúcty a snižování depresivních symptomů u školáků. Kromě toho studie prokázala proveditelnost implementace vzdělávacího programu založeného na dobrodružství v čínském Hongkongu, jehož obsah a povaha se ukázaly jako přijatelné pro děti a jejich rodiče.

Výcvik založený na dobrodružství spočívá na teorii zkušenostního učení, která zahrnuje čtyřstupňový model konkrétní zkušenosti, reflektivní pozorování, abstraktní konceptualizaci a aktivní experimentování. Zaměřuje se na změnu kognitivního myšlení a chování na různých úrovních prostřednictvím zkušeností a praxe ve venkovním prostředí. Na dobrodružném výcvikovém táboře by účastníci měli „konkrétní zážitek“ tím, že by měli nějaké fyzické aktivity. Lektoři by pozorovali a zaznamenávali důležité momenty pro další diskusi a mohli rekapitulovat zkušenosti, které účastníci s aktivitou měli (reflexivní pozorování). Při rekapitulaci zkušeností mohli školitelé pomoci účastníkům shrnout jejich zkušenosti a pomoci jim diskutovat o tom, co by mohli udělat pro zlepšení zkušenosti (abstraktní konceptualizace). S konsolidací by pak školitel povzbudil účastníky, aby přemýšleli o podobných situacích, kterým mohou čelit ve svém každodenním životě, a jak by mohli lekce získané z této zkušenosti aplikovat na ostatní (aktivní experimentování).

V dobrodružném výcviku se od účastníků vyžaduje, aby se zapojili do různých činností, které jsou psychicky a fyzicky náročné. Mohou pociťovat frustraci a úzkost v dřívějších fázích, ale to je potenciálně terapeutické, protože to může usnadnit proces konkrétní zkušenosti tím, že je povzbudí, aby přijali inovativní přístup k řešení problémů. Během procesu dobrodružství je kladen důraz na změnu dysfunkčních a negativních akcí členů týmu na funkční a pozitivní akce a na interakci mezi členy týmu při plnění různých náročných úkolů. Účastníci se setkávají s obtížemi a hledají možnosti a se správným vedením, facilitací a intervencí instruktorů je cílů výcviku dosaženo. Úspěšná zkušenost tohoto druhu může usnadnit osobní rozvoj a zvýšit odolnost a sebevědomí účastníků.