Främja mentalt välbefinnande för gymnasieelever genom en upplevelsebaserad inlärningsaktivitet

Psykiska problem hos ungdomar är ett globalt problem och blir allt vanligare i Hongkong. Faktum är att den ökande förekomsten av känslomässiga störningar, anpassnings- och ätproblem, depression och självmordstendenser har blivit ett stort folkhälsoproblem.

Under de senaste decennierna har Hongkong upplevt en betydande förändring i familjestrukturen, med små kärnfamiljer som gradvis har ersatt storfamiljer. Därför får barn mer uppmärksamhet och kan bli överbeskyddade av föräldrar som ett resultat av att de har färre, om några, syskon. Det är möjligt att detta förklarar varför barn är ömtåligare, mer sårbara och mindre motståndskraftiga mot psykisk ångest än tidigare generationer. Dessutom kan föräldrars höga förväntningar på höga akademiska prestationer också bidra till ökade psykiska problem bland ungdomar i Hongkong. De flesta föräldrar i Hongkong tror att bättre karriärer och ljusare framtid är det oundvikliga resultatet av högre akademiska prestationer. Med tanke på detta sammanhang utsätts kinesiska ungdomar i Hongkong för betydande press inom sina familjer och skolor under uppväxten.

Bevis tyder på att depressiva symtom förutsäger självmordstendenser bland barn och ungdomar. Även om självmordstalen i Hongkong har sjunkit avsevärt från 18,8 av 100 000 2003 till 11,7 av 100 000 2016, är en trend till ökningar av ungdomssjälvmord under de senaste åren fortfarande ett problem. Å andra sidan finns det vissa bevis för att resiliens effektivt förhindrar utvecklingen av psykiska problem och är associerat med positiva psykiska hälsoresultat hos ungdomar, såsom minskade nivåer av ångest och depression [6]. Det är därför avgörande för vårdpersonal att samarbeta med ungdomscentrum i samhället för att bygga effektiva hälsofrämjande program i skolor som kan öka ungdomarnas motståndskraft och främja utvecklingen av deras hanteringsmekanismer och positivt psykiskt välbefinnande så att ungdomar bättre kan bekämpa psykiska problem och leva hälsosammare liv.

Vi genomförde en "proof-of-principle" randomiserad kontrollerad studie om effektiviteten av upplevelsebaserad inlärningsaktivitet (äventyrsbaserat träningsprogram) för att främja det psykologiska välbefinnandet hos lågstadiebarn. Denna studie ger några bevis för att det äventyrsbaserade träningsprogrammet är effektivt för att stärka självkänslan och minska depressiva symtom bland skolbarn. Dessutom visade studien möjligheten att implementera ett äventyrsbaserat träningsprogram i den kinesiska kontexten i Hongkong, vars innehåll och karaktär visades vara acceptabelt för barn och deras föräldrar.

Äventyrsbaserad träning vilar på en teori om erfarenhetsbaserat lärande, som involverar en fyrstegsmodell av konkret upplevelse, reflekterande observation, abstrakt konceptualisering och aktivt experimenterande. Den syftar till att förändra kognitivt tänkande och beteende, på olika nivåer, genom erfarenhet och övning i en utomhusmiljö. På det äventyrsbaserade träningslägret skulle deltagarna få en "konkret upplevelse" genom att ha lite fysiska aktiviteter. Utbildare skulle observera och notera de viktiga ögonblicken för vidare diskussion och kunde sammanfatta de erfarenheter som deltagarna hade i aktiviteten (reflekterande observation). Under en sammanfattning av upplevelsen kunde utbildare hjälpa deltagarna att summera sina erfarenheter och hjälpa dem att diskutera vad de kan göra för att göra upplevelsen bättre (abstrakt konceptualisering). Med konsolidering skulle tränaren sedan uppmuntra deltagarna att tänka på liknande situationer som de kan möta i sina dagliga liv och hur de kan tillämpa lärdomarna från denna erfarenhet på andra (aktiva experiment).

I äventyrsbaserad träning krävs att deltagarna deltar i olika aktiviteter som är psykiskt och fysiskt krävande. De kan uppleva frustration och ångest i de tidigare stadierna, men detta är potentiellt terapeutiskt eftersom det kan underlätta processen med konkret upplevelse genom att uppmuntra dem att acceptera ett innovativt tillvägagångssätt för att hantera utmaningar. Under äventyrsprocessen läggs tonvikten på att förändra teammedlemmarnas dysfunktionella och negativa handlingar till funktionella och positiva handlingar, och på interaktionen mellan teammedlemmar för att utföra olika utmanande uppgifter. Deltagarna upplever svårigheter och letar efter möjligheter, och med rätt vägledning, underlättande och ingripande av instruktörer uppnås målen för utbildningen. Framgångsrika erfarenheter av detta slag kan underlätta den personliga utvecklingen och stärka deltagarnas motståndskraft och självkänsla.